Monday, December 5, 2022

Pengertian Hubungan Gangguan Depresi Dengan Tidur

Kebanyakan orang yang pernah mengalami depresi mengetahui bahwa gangguan depresi seringkali disertai dengan masalah tidur. Orang dengan gangguan depresi mungkin merasa sulit untuk tertidur...

Apa Itu Anxiety Disorder? Apa Hubungan Antara Anxiety Dengan Tidur? Serta 6 Anxiety Disorder

Anxiety sering dikaitkan dengan masalah tidur. Kekhawatiran dan ketakutan yang berlebihan membuat Anda lebih sulit untuk tertidur dan tetap tertidur sepanjang malam. Kurang tidur...

Bagaimana Perangkat Elektronik Mempengaruhi Tidur

Jajak pendapat Sleep in America 2011 dari National Sleep Foundation memasukkan pertanyaan tentang penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur. Survei menemukan bahwa sekitar empat dari...

Penyebab Sering Mengantuk Dan Mudah Lelah Dan 8 Akibatnya

Penyebab sering mengantuk dan mudah lelah di siang hari secara berlebihan mempengaruhi antara 10% dan 20% populasi Indonesia, dan penelitian menunjukkan itu meningkat. Jajak...

9 Cara Menentukan Kualitas Tidur Yang Buruk

Apakah Anda sering merasa lelah dan pening di pagi hari, bahkan di malam hari ketika Anda sudah cukup tidur? Ini adalah pengalaman yang membuat...

Berapa Lama Jam Tidur Yang Sehat Untuk Kita Perlukan?

Penelitian ilmiah menjelaskan bahwa tidur sangat penting pada usia berapa pun. Tidur memberi kekuatan pada pikiran, memulihkan tubuh, dan memperkuat hampir setiap sistem dalam...

Cara Mengatasi Penyakit Sleep Apnea Secara Alami Atau Dengan Obat 2022

Apa itu penyakit sleep apnea? Penyakit sleep apnea adalah suatu kondisi yang ditandai dengan pernapasan yang tidak normal saat tidur. Orang dengan penyakit sleep...

Bagaimana Tidur Bisa Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh?

Selama beberapa dekade terakhir, ilmu tidur telah berkembang pesat, mengungkapkan pentingnya tidur yang luas untuk hampir setiap sistem tubuh. Ketika penelitian telah menggali lebih...

Apa Itu Irama Sirkadian? Serta 6 Tips Menjaga Irama Sirkadian

Irama sirkadian adalah siklus 24 jam yang merupakan bagian dari jam internal tubuh, berjalan di latar belakang untuk menjalankan fungsi dan proses penting. Salah...