Skip to content
Ditulis.ID – Perubahan warna gigi Anda mungkin tidak kentara dan terjadi secara bertahap. Beberapa warna kuning mungkin tidak bisa dihindari. Gigi bisa terlihat lebih kuning atau gelap terutama seiring bertambahnya usia. Saat enamel luar menipis, dentin kuning di bawahnya menjadi lebih terlihat. Dentin adalah lapisan kedua jaringan kalsifikasi di bawah lapisan email luar.
Jika Anda ingin memutihkan gigi, Anda memiliki beberapa alternatif selain metode konvensional. Perlu kita ketahui, bahwa jika gigi itu ternyata memiliki syaraf yang dekat dengan otak kita. Faktanya, ketika kita sakit gigi maka kepala akan merasa pusing. Jika diteruskan, takutnya mempengaruhi daya ingat otak kita.
Harap berhati-hati dengan pemutihan di rumah karena Anda dapat merusak gigi Anda jika produk digunakan secara tidak benar atau terlalu lama. Email Anda mungkin terlalu banyak terkikis, yang dapat membuat Anda berisiko mengalami sensitivitas dan gigi berlubang.
Daftar Isi
Perawatan untuk gigi kuning
Berikut 7 tips cara mutihin gigi kuning secara alami. Mungkin yang terbaik adalah memilih beberapa perawatan dan diulang secara teratur sepanjang minggu. Beberapa saran di bawah ini tidak memiliki penelitian untuk mendukungnya, tetapi telah terbukti efektif oleh laporan yang bersifat anekdot. Bereksperimenlah untuk menemukan solusi yang sesuai untuk Anda.
1. Menyikat gigi secara teratur
Rencana tindakan pertama Anda adalah menyikat gigi lebih sering dan dengan cara yang benar. Sangat penting bagi Anda untuk menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat menyebabkan gigi menguning.
Namun, berhati-hatilah saat menyikat gigi segera setelah mengonsumsi makanan dan minuman yang bersifat asam. Menyikat segera dapat membuat asam membersihkan lebih banyak enamel dan menyebabkan erosi .
Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari selama 2 menit setiap kali. Pastikan Anda masuk ke semua celah dan celah. Sikat gigi Anda dengan lembut dalam gerakan melingkar untuk memastikan Anda melindungi gusi. Sikat bagian dalam, luar, dan permukaan tempat mengunyah gigi Anda.
Menyikat dengan pasta gigi pemutih juga telah terbukti secara ilmiah dapat memutihkan senyum Anda, menurut sebuah studi tahun 2018 . Pasta gigi pemutih ini mengandung bahan abrasif ringan yang menggosok gigi untuk menghilangkan noda di permukaan, tetapi cukup lembut untuk amannya.
Menggunakan sikat gigi elektrik juga bisa lebih efektif dalam menghilangkan noda di permukaan.
2. Menggunakan Soda kue dan hidrogen peroksida
Menggunakan pasta yang terbuat dari soda kue dan hidrogen peroksida dikatakan dapat menghilangkan penumpukan plak dan bakteri untuk menghilangkan noda.
Campurkan 1 sendok makan soda kue dengan 2 sendok makan hidrogen peroksida untuk membuat pasta. Bilas mulut Anda secara menyeluruh dengan air setelah disikat dengan pasta ini. Anda juga bisa menggunakan perbandingan bahan yang sama untuk membuat obat kumur. Atau, Anda bisa mencoba soda kue dengan air.
Anda bisa membeli soda kue dan hidrogen peroksida online. Anda juga bisa mencoba studi tahun 2012 yang telah menemukan bahwa orang yang menggunakan pasta gigi yang mengandung soda kue dan peroksida dapat menghilangkan noda gigi dan memutihkan gigi mereka. Mereka menunjukkan peningkatan yang signifikan setelah 6 minggu.
Sebuah tinjauan tahun 2017 dari penelitian tentang pasta gigi dengan soda kue juga menyimpulkan bahwa pasta gigi tersebut efektif dan aman untuk menghilangkan noda gigi dan memutihkan gigi, serta dapat digunakan setiap hari.
3. Menggunakan minyak kelapa
Minyak kelapa murni dikatakan dapat menghilangkan plak dan bakteri dari mulut, yang membantu memutihkan gigi. Selalu berbelanja untuk a minyak organik berkualitas tinggi , yang dapat Anda beli secara online, yang tidak mengandung bahan-bahan berbahaya.
Kumur 1 hingga 2 sendok teh minyak kelapa cair di mulut Anda selama 10 hingga 30 menit. Jangan biarkan minyak menyentuh bagian belakang tenggorokan Anda. Jangan menelan minyak karena mengandung racun dan bakteri dari mulut Anda.
Buang ke toilet atau keranjang sampah karena dapat menyumbat saluran air. Bilas mulut Anda dengan air lalu minum segelas penuh air. Lalu gosok gigi.
Tidak ada penelitian khusus yang mengkonfirmasi efek pemutihan gigi dari oil pulling.
Namun, sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa oil pulling menggunakan minyak wijen dan minyak bunga matahari mengurangi radang gusi yang disebabkan oleh plak. Oil pulling dapat memberikan efek pemutihan pada gigi, karena penumpukan plak dapat menyebabkan gigi menguning.
Diperlukan studi lebih lanjut tentang pengaruh oil pulling dengan minyak kelapa.
4. menggunakan Cuka sari apel
Cuka sari apel dapat digunakan dalam jumlah yang sangat sedikit untuk memutihkan gigi.
Buat obat kumur dengan mencampurkan 2 sendok teh cuka sari apel dengan 6 ons air. Kumur larutan selama 30 detik. Kemudian bilas dengan air dan gosok gigi.
Belilah cuka sari apel. Menurut Riset dipublikasikan pada 2014 menemukan bahwa cuka apel memiliki efek pemutihan pada gigi sapi.
Namun perlu diperhatikan bahwa hal tersebut berpotensi menyebabkan kerusakan pada kekerasan dan struktur permukaan gigi. Jadi, gunakan dengan hati-hati, dan gunakan hanya untuk waktu yang singkat. Lebih banyak penelitian manusia diperlukan untuk memperluas temuan ini.
5. Memakai Kulit lemon, jeruk, atau pisang
Beberapa orang mengklaim bahwa mengoleskan kulit lemon, jeruk, atau pisang pada gigi akan membuatnya lebih putih. Diyakini bahwa senyawa d-limonene dan / atau asam sitrat, yang ditemukan di beberapa kulit buah jeruk, akan membantu memutihkan gigi Anda.
Gosok lembut kulit buah pada gigi Anda selama kurang lebih 2 menit. Pastikan untuk membilas mulut Anda secara menyeluruh dan menyikat gigi setelahnya.
Penelitian ilmiah yang membuktikan keefektifan penggunaan kulit buah untuk membuat gigi lebih putih masih kurang. Sebuah studi tahun 2010 melihat efek pasta gigi yang mengandung 5 persen d-limonene dalam menghilangkan noda gigi akibat merokok dan teh.
Orang yang menyikat dengan pasta gigi yang mengandung d-limonene yang dikombinasikan dengan formula pemutih dua kali sehari selama 4 minggu secara signifikan mengurangi noda rokok, meskipun tidak menghilangkan noda merokok atau noda teh yang sudah lama ada.
Studi lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah d-limonene efektif dengan sendirinya. Sebuah studi tahun 2015 melaporkan bahwa pemutihan DIY dengan stroberi atau menggunakan asam sitrat tidak efektif.
Dan pada sebuah studi tahun 2017 menguji potensi ekstrak asam sitrat dari empat jenis kulit jeruk berbeda sebagai pemutih gigi. Mereka terbukti memiliki berbagai kemampuan dalam memutihkan gigi, dengan ekstrak kulit jeruk keprok memberikan hasil terbaik.
Hati-hati saat menggunakan strategi ini karena buah bersifat asam. Asam dapat mengikis dan merusak enamel Anda. Jika Anda menyadari bahwa gigi Anda menjadi lebih sensitif, hentikan penggunaan metode ini.
6. Manfaat Arang aktif
Anda bisa menggunakan arang aktif untuk menghilangkan noda dari gigi Anda. Arang dipercaya dapat menghilangkan pigmen dan noda dari gigi karena sangat menyerap. Dikatakan juga bisa menghilangkan bakteri dan racun di mulut.
Ada pasta gigi yang mengandung arang aktif dan diklaim dapat memutihkan gigi.
Anda bisa membeli arang aktif untuk memutihkan gigi secara online dibawah ini:
- Beli Arang Aktif Lewat Tokopedia
- Beli Arang Aktif Lewat Lazada
- Beli Arang Aktif Lewat Shopee
- Beli Arang Aktif Lewat BliBli
Buka kapsul arang aktif dan taruh isinya di sikat gigi. Sikat gigi Anda dengan lembut menggunakan lingkaran kecil selama 2 menit. Berhati-hatilah terutama di area sekitar gusi Anda karena dapat bersifat abrasif. Lalu keluarkan. Jangan menyikat terlalu agresif.
Jika gigi Anda sensitif atau Anda ingin membatasi sifat abrasif arang, Anda bisa mengoleskannya pada gigi. Biarkan selama 2 menit.
Anda juga bisa mencampurkan arang aktif dengan sedikit air untuk membuat obat kumur. Kumur larutan ini selama 2 menit lalu keluarkan. Bilas mulut Anda secara menyeluruh dengan air setelah menggunakan arang aktif.
Bukti ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk menyelidiki efektivitas arang aktif untuk pemutihan gigi. Satu makalah yang diterbitkan pada tahun 2019 menemukan bahwa pasta gigi arang dapat memutihkan gigi dalam waktu 4 minggu penggunaan, tetapi tidak seefektif pasta gigi pemutih lainnya.
Penelitian telah menemukan bahwa arang aktif dapat bersifat abrasif pada gigi dan restorasi berwarna gigi, yang menyebabkan hilangnya struktur gigi. Sifat abrasif ini bisa membuat gigi Anda terlihat lebih kuning.
Jika email Anda terlalu banyak terkikis, lebih banyak dentin kuning di bawahnya yang akan terlihat. Berhati-hatilah saat menggunakan pasta gigi berbahan dasar arang dan arang, terutama karena kurangnya bukti untuk membuktikan keefektifan dan keamanannya.
7. Makan buah dan sayur dengan kandungan air yang lebih tinggi
Dikatakan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran mentah dengan kandungan air yang tinggi dapat membantu menjaga kesehatan gigi. Kandungan air tersebut dipercaya dapat membersihkan gigi dan gusi dari plak serta bakteri penyebab gigi menguning.
Mengunyah buah dan sayuran yang renyah di akhir makan dapat meningkatkan produksi air liur. Ini dapat membantu menghilangkan partikel makanan yang menempel di gigi dan membersihkan asam berbahaya.
Meskipun tidak ada keraguan bahwa diet tinggi buah-buahan dan sayuran baik untuk kesehatan gigi dan kesehatan Anda secara keseluruhan, tidak banyak bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Konon, mengonsumsi makanan sehat ini sepanjang hari tentu tidak akan merugikan.
Sebuah ulasan yang diterbitkan pada tahun 2019 menemukan bahwa kekurangan vitamin C dapat meningkatkan keparahan periodontitis. Meskipun penelitian tersebut tidak melihat efek pemutihan vitamin C pada gigi, penelitian ini mengaitkan kadar vitamin C plasma yang tinggi dengan gigi yang sehat. Penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin C yang tinggi dapat mengurangi jumlah plak yang menyebabkan gigi menjadi kuning.
Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung ekstrak papain dan bromelain menunjukkan penghilangan noda yang signifikan. Papain adalah enzim yang ditemukan di pepaya. Bromelain adalah enzim yang ada di nanas.
Apa penyebab gigi menjadi kuning?
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan gigi menguning. Dan secara umum gigi bisa menjadi kuning karena:
- makanan atau minuman tertentu, seperti blueberry, anggur merah, kopi, atau teh
- diet tinggi gula dan karbohidrat sederhana
- merokok atau mengunyah tembakau
- efek samping obat-obatan dan obat kumur tertentu
- usia, karena orang dewasa yang lebih tua lebih cenderung memiliki gigi kuning
- genetika
- trauma mulut
- konsumsi fluoride yang berlebihan
- perawatan gigi dan kebersihan mulut yang buruk
- mulut kering kronis atau kekurangan air liur
Dan berikut ini saya berikan tips cara merawat gigi dengan baik agar kedepannya tidak terjadi masalah yang menjengkelkan:
7 cara merawat gigi yang benar
Ada juga beberapa cara bagaimana Anda bisa menjaga kesehatan mulut Anda dalam keamanan rumah Anda sendiri. Tim kami telah mengumpulkan 7 tips tentang cara merawat gigi selama pandemi Covid-19.
1. Pertahankan Rutinitas Perawatan Kesehatan Mulut dengan Sangat Baik
Pastikan Anda menyikat gigi dengan sikat gigi berbulu lembut setidaknya dua kali sehari selama minimal dua menit. Anda harus melakukan ini segera setelah Anda bangun di pagi hari dan tepat sebelum tidur. Saat menyikat gigi, pastikan untuk menghabiskan waktu yang sama di setiap kuadran mulut Anda dan membersihkan bagian depan dan belakang gigi Anda. Selalu sikat gigi Anda dengan lembut dalam gerakan melingkar.
Tips: Sikat gigi elektrik sangat bagus karena biasanya memiliki pengatur waktu bawaan. Jika Anda menggunakan sikat manual, coba simpan timer kecil di kamar mandi atau gunakan ponsel cerdas Anda.
2. Gantilah sikat gigi Anda secara teratur
Banyak orang lupa mengganti sikat gigi. Anda harus mulai menggunakan sikat gigi baru setidaknya setiap tiga bulan dan juga setelah Anda sakit. Jika sikat gigi Anda mulai terlihat usang, gantilah sesegera mungkin. Dan sikat gigi tua atau usang tidak membersihkan gigi secara efektif dan meningkatkan risiko timbulnya masalah gigi seperti kerusakan.
3. Flossing adalah suatu kewajiban
Flossing menghilangkan partikel makanan dan plak yang menumpuk di antara gigi Anda. Jika partikel ini tetap ada di gigi Anda, bakteri akan meningkat sepanjang malam. Menggunakan benang gigi hanya di malam hari tidak masalah bagi kebanyakan orang, tetapi jika Anda rentan terhadap penyakit gusi atau pembentukan karang gigi, kami menyarankan Anda menggunakan benang gigi dua kali sehari.
4. Gunakan obat kumur
Obat kumur, juga dikenal sebagai obat kumur, adalah produk cair yang digunakan untuk membilas gigi, gusi, dan mulut. Biasanya mengandung antiseptik untuk membunuh bakteri berbahaya yang dapat hidup di antara gigi dan lidah Anda.
Berkumur dengan obat kumur dua kali sehari akan membantu mengurangi plak, menyegarkan napas, dan membantu mengurangi gigi berlubang. Selain itu, ini dapat membantu menjaga gusi Anda aman dari radang gusi. Untuk rekomendasi obat kumur, tanyakan pada dokter gigi Anda pada kunjungan Anda berikutnya.
5. Tetap terhidrasi
Minum banyak air setiap hari membantu kita tetap sehat. Biasanya orang dewasa yang sehat dianjurkan untuk minum 1,5 liter air setiap hari. 1 Air adalah komponen utama air liur Anda yang melawan bakteri. Ini juga membantu menetralkan asam yang menyebabkan kerusakan gigi dan membersihkan partikel makanan dan bakteri berlebih.
Selain itu, air menjaga jaringan lunak mulut tetap lembab dan sehat serta membantu melawan bau mulut.
6. Waspadai gigi yang menggeretak
Mengertakkan gigi bisa jadi akibat stres, amarah, konsentrasi, atau perasaan cemas. Banyak orang menggertakkan gigi saat tidur dan bahkan tidak menyadarinya.
Jika Anda mengalami enamel gigi aus, sensitivitas gigi meningkat, atau jaringan pipi robek, Anda mungkin menggemeretakkan gigi saat tidur.
Meskipun dokter gigi tidak dapat menghentikan Anda untuk menggemeretakkan gigi, kami dapat membuat pelindung mulut khusus (bite splint) untuk dikenakan pada malam hari. Ini mencegah gigi Anda rusak. Dalam kebanyakan kasus, belat hanya akan membantu meringankan gejala dan tidak akan menghentikan Anda untuk menggeretakkan sama sekali.
7. Tips diet dan gaya hidup
Sering mengemil dan menikmati makanan dan minuman manis seperti permen, minuman ringan, biskuit, keripik, bahkan buah kering dapat menyebabkan serangan asam pada enamel gigi Anda. Makanan manis yang lengket dan kenyal membutuhkan waktu lebih lama untuk dibersihkan dari mulut sehingga dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi. Ingatlah ada manfaat yang dapat kita peroleh dari hidup sederhana dengan cara minimal minum air putih secukupnya setelah makan makanan manis dan gosok gigi jika memungkinkan. Permen karet bebas gula juga dapat membantu meningkatkan produksi air liur dan menghilangkan partikel makanan yang tersisa dari gigi Anda.
Secara umum, cobalah untuk mengurangi jumlah camilan yang Anda miliki untuk mencegah gigi berlubang.
kesimpulan
Ada banyak pilihan rumahan yang bisa Anda coba untuk memutihkan gigi Anda. Namun, berhati-hatilah karena Anda dapat merusak enamel atau gusi, yang dapat menyebabkan sensitivitas dan gigi berlubang. Cara memutihkan gigi kuning secara alami adalah dengan cara mencegah timbulnya noda sebelum terjadi, terus mempraktikkan kebersihan mulut yang baik, dan melakukan pemeriksaan gigi secara teratur.
Jika Anda telah mencoba metode ini tanpa hasil, dokter gigi Anda mungkin bisa membantu Anda menentukan apakah metode perawatan lain mungkin merupakan pilihan yang lebih baik
