31 Tips Untuk Memperbaiki Diri Sendiri Tanpa Basa-Basi

Ditulis.ID – Bagi banyak orang, ini adalah tahun kekacauan, kehilangan, kesulitan, dan kegagalan. Adegan dunia telah berubah – katakan saja kurang optimis.

Itu bisa membuat frustasi, mengkhawatirkan, dan penyebab stres yang sangat besar.

Jika kamu seperti kebanyakan orang, kamu mungkin mendambakan kesempatan untuk memperbaiki diri sendiri. Balas dendam terbaik adalah hanya dengan memperbaiki diri sendiri

Izinkan saya mengatakan, pertama, bahwa tidak apa-apa jika hidup kamu berantakan sekarang, untuk alasan apapun seperti itu.

Tidak apa-apa jika kamu mengalami kesulitan bahkan mengambil hal-hal satu hari pada suatu waktu. Kamu tidak sendiri.

Tapi kamu tidak harus menjadi korban. Hanya karena saat ini sedang kacau, bukan berarti harus selalu seperti itu.

Ada sesuatu yang bisa kamu lakukan tentang hal itu.

Sebenarnya, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan. Saya akan menunjukkan kepada kamu 31 hal terbaik yang bisa kamu mulai lakukan sekarang untuk memperbaiki diri sendiri.

Namun, sebelum kita menyelami hal-hal itu, saya ingin membahas secara singkat jebakan menjadi reaktif (dan apa artinya).

Kenyataan Yang Sulit Tentang Bertindak

Meskipun tahun terakhir ini merupakan tahun yang sangat sulit, kenyataannya adalah ini: hidup tidak hanya berhenti menjadi sulit, atau secara ajaib suatu hari mulai berjalan sesuai keinginan kamu sepanjang waktu.

Jadi, apakah kamu termasuk orang yang reaktif atau proaktif?

Ini mungkin pertanyaan yang sulit untuk dijawab dengan jujur.

Orang yang benar-benar sukses akan memberi tahu kamu salah satu kunci terbesar untuk menjalani kehidupan yang sukses adalah proaktif, bukan reaktif.

Steven Covey mengidentifikasi pada tahun 1989 bahwa proaktif adalah sifat karakter penting dari orang-orang yang sangat efektif:

“Orang-orang yang berakhir dengan pekerjaan yang baik adalah orang-orang proaktif yang merupakan solusi untuk masalah, bukan masalah itu sendiri, yang mengambil inisiatif untuk melakukan apa pun yang diperlukan, konsisten dengan prinsip yang benar, untuk menyelesaikan pekerjaan.” – Stephen R. Covey, 7 Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif : Pelajaran Berpengaruh dalam Perubahan Pribadi

Jika kamu terus-menerus bereaksi terhadap hal-hal negatif dalam hidup kamu, kamu akan selalu berhadapan dengan efek buruk dari reaksi tersebut.

Sebaliknya, jika kamu berpikir dan bertindak secara proaktif, hal-hal negatif itu akan menjadi lebih kecil, lebih mudah hambatan–masalah untuk dipecahkan, sedikit hambatan untuk dinavigasi.

kamu tidak akan terlempar keluar jalur karena reaksi negatif kamu terhadap kemalangan.

Mempunyai pola pikir ini sejak awal akan membantu kamu melalui setiap langkah perjalanan menuju kehidupan bersama dan mencapai tujuan kamu.

Ikuti arus, seperti yang mereka katakan. Jadilah fleksibel, berguling dengan pukulan. Ambil tindakan tegas dan tegas, apapun situasinya.

Rencana akan gagal, tetapi bergerak dengan tujuan akan memungkinkan kamu menghadapi kehidupan dengan syarat hidup dan mengambil langkah proaktif apa pun keadaan kamu.

Karena kebenarannya adalah:

Begitu banyak orang duduk-duduk menunggu hal-hal terjadi pada mereka – baik dan buruk.

Berhenti menunggu dan mulai lakukan. Ini bukan hanya meme internet yang terdengar menarik. Ini adalah kehidupan nyata.

Jadi, hal-hal apa yang bisa kamu mulai lakukan sekarang untuk memperbaiki diri sendiri? Mari selami 31 hal itu.

31 Hal Yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Memperbaiki Diri Sendiri

1. Identifikasi Kekacauan

Orang akan sering mengatakan bahwa kita semua mempunyai jumlah jam yang sama dalam sehari, tetapi keadaan individu membatalkan pernyataan itu. Itu tidak benar.

Beberapa orang mempunyai kewajiban berat atau kemunduran khusus untuk kelas, ras, masalah kesehatan, atau situasi keluarga.

Meskipun demikian, masih ada cara untuk menghilangkan beban dan gangguan yang tidak perlu dari hidup kamu.

Lihatlah situasi pribadi kamu dengan jujur. Apakah kamu dengan panik berlarian setiap hari mencoba menyelesaikan segala macam hal? Apakah sepertinya kamu selalu sibuk?

Ada istilah untuk itu: penyakit kilat. Ini sebenarnya bisa merusak kesehatan kamu, dan itu bukan sesuatu yang akan membuat kamu lebih sukses.

Jika kamu terburu-buru melalui segala sesuatu dengan panik, kamu akan menemukan diri kamu di akhir hidup kamu lebih cepat daripada jika kamu meluangkan waktu untuk berjalan lambat.

Memahami apa yang membuat kamu terlalu sibuk dan mengidentifikasi sumber kekacauan adalah langkah pertama yang penting untuk memperbaiki diri sendiri.

Menjadi panik bukanlah cara untuk mencapai tujuan kamu. Tindakan yang tenang dan proaktif akan menempatkan kamu di jalur cepat menuju kehidupan yang teratur dan sukses.

Jika hidup kamu tampak berantakan total saat ini, identifikasi setiap elemen yang membuatnya seperti itu.

Setelah kamu mengidentifikasi kekacauan, kamu bisa mulai mengaturnya dan mulai menghilangkan apa yang tidak perlu.

2. Jangan Buang Energi Untuk Mengeluh

Jadi hidupmu payah.

Ini mungkin sangat buruk. Seperti sangat buruk. “Kamu bahkan tidak ingin tahu” buruk.

Terus?

Jika hidup kamu berantakan, mungkin kamu tergoda untuk mengeluh tentang hal itu sepanjang waktu. Dan tidak apa-apa.

Adalah sah untuk berduka tentang semua hal buruk yang telah terjadi pada kita, hal-hal yang telah hilang dari kita, dan betapa sulitnya hidup kita.

Tapi ada perbedaan antara mengakui kesulitan kita dan mengeluh tentangnya.

Mengadopsi sikap “celakalah aku” tidak akan membawa kamu ke mana-mana dengan cepat.

Mempunyai mentalitas korban jauh dari sehat, dan itu tidak konstruktif.

Berikut adalah beberapa cara hebat untuk memahami mentalitas ini dan orang-orang yang mempunyainya.

Bukannya memfokuskan energi kamu ke hal-hal yang konstruktif, ambil langkah proaktif–bukan reaktif–untuk mengatur hidup kamu dan mencapai tujuan kamu. Mengeluh tidak pernah membuat saya kemana-mana.

berhenti menyalahkan orang atau situasi lain dan cari cara untuk menyelesaikan masalah kamu. Jangan fokus pada hal-hal yang tidak bisa kamu kendalikan.

Setelah kamu menyelesaikan masalah atau solusi yang kamu kendalikan, terserah kamu untuk mengambil inisiatif dan mulai bertindak.

Di sinilah kamu perlu mengetahui langkah kamu terlebih dahulu. Jika kamu punya masalah besar, itu tidak akan selesai dalam sehari. Kamu perlu menggunakan keterampilan analitis kamu untuk merencanakan langkah apa yang perlu kamu ambil.

Pastikan kamu juga mengatur langkah-langkah yang realistis. Jika kamu memberi diri kamu serangkaian tugas yang tidak realistis yang harus kamu selesaikan sehari, itu hanya akan menyebabkan kekecewaan.

Tetapi menetapkan tugas yang benar-benar bisa kamu selesaikan akan memberi kamu motivasi untuk melanjutkan dan akhirnya mencapai apa yang perlu kamu capai.

Dan ingat, konsistensi sangat penting jika kamu ingin proaktif.

3. Bersyukurlah

Ini mungkin tidak tampak seperti langkah penting dalam memperbaiki diri sendiri, tetapi bersyukur akan sangat membantu dalam hidup, tidak peduli tahap apa kamu berada, dan tidak peduli keadaan berantakan.

Mempraktikkan rasa syukur akan membantu kamu di saat-saat sulit. Ini akan menjaga kamu dari menyerah dalam menghadapi kesulitan dan berputar lebih jauh ke dalam kekacauan.

Selain itu, bersyukur secara ilmiah sangat baik untuk kamu. Ada berbagai macam manfaat positif, baik mental maupun fisik.

Menunjukkan rasa syukur akan membantu kamu membuat keputusan positif dan bersikap proaktif (bukan reaktif) melalui setiap langkah untuk memperbaiki diri sendiri.

Ini akan mengubah sikap kamu yang akan menciptakan realitas baru yang penuh dengan kepositifan dan peluang.

Berikut adalah banyak hal hebat yang bisa kamu lakukan ketika kamu sedang down dan out.

4. Terorganisir/Teratur/Disiplin

Jika kamu tidak bisa memikirkan dimana semuanya salah, atau di mana untuk mulai menata hidup kamu, mulailah dengan sebuah list.

Mulailah menuliskan apa yang kamu lakukan dalam seminggu: berapa banyak waktu yang kamu habiskan untuk melakukan hal-hal seperti menonton TV, bermain video game, dll. Jika kamu belum melacak pengeluaran kamu dan apa yang kamu beli, itu selalu saat yang tepat untuk memulai.

Setelah kamu mempunyai gagasan tentang ke mana perginya waktu kamu, ke mana sumber daya kamu pergi, dan untuk apa kamu mencurahkan energi, kamu bisa mulai mengatur hidup kamu.

Potong apa pun yang tidak bermanfaat dan mulailah membuat pilihan proaktif tentang gaya hidup kamu.

Hidup kamu berantakan karena kamu membiarkannya berantakan. Itu tidak berarti kamu adalah satu-satunya alasan. Kesulitan eksternal bisa – dan memang – memainkan peran penting, tetapi pada akhirnya kamu bertanggung jawab atas nasib kamu sendiri.

Tidak ada ruang untuk membuat alasan jika kamu ingin memperbaiki diri sendiri.

5. Temukan Titik Awal

Jika kamu telah membaca sampai sekarang, dan kamu masih tidak yakin tentang bagaimana melanjutkannya, tidak apa-apa.

Menemukan tempat untuk memulai seringkali merupakan bagian tersulit dalam perjalanan untuk memperbaiki diri dan hidup kamu.

Tidak apa-apa untuk tidak yakin tentang di mana untuk memulai.

Berikan pemikiran yang mendalam, meskipun. Pikirkan tentang masa depan kamu. Hal-hal seperti apa yang kamu harapkan untuk dicapai? Gaya hidup seperti apa yang kamu impikan untuk dicapai?

Ketika membayangkan hidup untuk diri sendiri, bagaimana dengan hidup yang akan membuat kamu bahagia?

Pikirkan secara spesifik.

Elemen-elemen ini akan mulai memberi kamu gambaran tentang di mana kamu akan berakhir, dan dari mana kamu harus memulai.

Jika kamu ingin mengubah karier, karier apa yang kamu inginkan? Dan apa yang menghalangi antara kamu dan mendapatkannya?

Jika kamu ingin mencari lebih banyak teman, bagaimana tepatnya kamu bisa lebih bersosialisasi?

Memecah keinginan-keinginan itu menjadi langkah-langkah praktis akan membawa kamu ke titik awal. Jika masih terlihat terlalu besar, pecahkan lebih kecil lagi.

Bahkan langkah terkecil ke depan dianggap sebagai awal. Dan begitu kamu mempunyai titik awal, tidak ada yang bisa menghalangi lintasan kamu—hanya masalah yang harus dipecahkan dan pekerjaan yang harus diselesaikan.

Berikut adalah sekumpulan tujuan pengembangan pribadi yang hebat yang bisa kamu gunakan sebagai titik awal.

6. Pikirkan Tentang Impian Kamu Terus-Menerus

Ada banyak kekuatan dalam berpikir. Kita terdiri dari pikiran kita—baik dan buruk; apa yang kita pikirkan mempunyai efek langsung pada pandangan kita, kebahagiaan kita, dan kesuksesan kita di dunia nyata.

Aktualisasi diri, realisasi lengkap potensi seseorang, dimulai dengan pikiran kamu.

Dan ketika kamu terus-menerus memikirkan tujuan dan impian kamu, kemungkinan besar kamu akan mencapainya.

Jadi pikirkan tentang mereka sepanjang waktu, itu akan membantu kamu memfokuskan energi kamu, membuat kamu tetap pada jalurnya, dan menjauhkan kamu dari gangguan.

Pikiran bawah sadar sangat kuat, dan begitu juga cara kita berpikir.

Studi di Yale telah menunjukkan bahwa pikiran bawah sadar jauh lebih aktif daripada pikiran sebelumnya.

Ini menunjukkan bahwa unsur-unsur dalam hidup kita bisa secara selektif mengaktifkan tujuan atau motif yang sudah ada.

Memikirkan impian kamu terus-menerus akan membuatnya tetap fokus, terlepas dari masukan eksternal.

Jangan pernah meremehkan kekuatan pikiran kamu.

7. Ubah Mimpi Itu Menjadi Tujuan

Mimpi ada sebagai ide, dalam pikiran kita. Sebuah harapan masa depan, sesuatu yang secara teoritis mungkin.

Sebuah tujuan, bagaimanapun, mempunyai tujuan/goals, dan jalan untuk mencapainya.

Mempunyai mimpi adalah bagian besar dari memperbaiki diri sendiri. Tanpa mimpi, tidak ada yang bisa diubah dalam hidup kamu.

Tapi jika itu tetap mimpi, hidupmu akan tetap sama. Tidak ada jin yang akan mengabulkan keinginan kamu.

Tetapi jika kamu mengubah keinginan itu menjadi tujuan, kamu bisa mengabulkannya sendiri, dengan kerja keras dan tindakan proaktif (bukan reaktif).

Pikirkan tentang hal-hal spesifik yang terlibat dalam mencapai impian kamu. Mulailah menyusun apa yang akan dibutuhkan, dan kemudian mulai bergerak.

Ketika ada cara nyata untuk mencapai impian kamu, itu bukan mimpi lagi, itu adalah tujuan yang bisa kamu capai.

kamu akan terkejut betapa cepatnya upaya terfokus akan membantu kamu menyatukan hidup, dan mencapai impian kamu.

Berikut adalah 4 aturan emas untuk menetapkan tujuan (kamu tahu, jadi kamu benar-benar mencapainya):

1. Tetapkan tujuan yang benar-benar memotivasi kamu:

Ini berarti menetapkan tujuan yang berarti bagi kamu. Jika kamu tidak tertarik dengan apa yang kamu lakukan, atau kamu tidak terlalu peduli dengan hasilnya, kamu akan kesulitan mengambil tindakan.

Fokus pada penetapan tujuan yang merupakan prioritas tinggi dalam hidup kamu. Jika tidak, kamu akan mendapatkan terlalu banyak gol dan kamu tidak akan mengambil tindakan. Untuk mengetahui apa yang penting bagi kamu, tuliskan mengapa tujuan kamu berharga.

2. Tetapkan tujuan SMART.

kamu mungkin pernah mendengar singkatan ini sebelumnya. Ini populer karena berfungsi. Berikut artinya:

Spesific: Tujuan kamu harus jelas dan terdefinisi dengan baik.

Measurable Bisa diukur: Beri label jumlah dan tanggal yang tepat. Misalnya, jika kamu ingin mengurangi pengeluaran, berapa jumlah yang ingin kamu kurangi?

Attainable/Bisa dicapai: Tujuan kamu harus bisa dicapai. Jika terlalu sulit, kamu akan kehilangan motivasi.

Relevant/Relevant: Tujuan kamu harus selaras dengan tujuan yang ingin kamu tuju dan apa yang ingin kamu lakukan.

Time-bound/Terikat waktu: Tetapkan tenggat waktu untuk tujuan kamu. Tenggat waktu memaksa kamu untuk menyelesaikan sesuatu, dan tidak menunda-nunda.

3. Tetapkan tujuan kamu secara tertulis

Jangan hanya mengandalkan otak kamu untuk mengingat tujuan kamu. Tulis secara fisik setiap tujuan, tidak peduli seberapa kecil itu. Menempatkan garis melalui tujuan kamu akan memberimu motivasi untuk terus maju.

4. Membuat rencana aksi.

kamu tidak akan mencapai tujuan besar kamu dalam sehari. Kamu perlu menuliskan langkah-langkah individu untuk sampai ke sana. Coretlah saat kamu menyelesaikannya untuk memberi kamu lebih banyak motivasi.

8. Bekerja Keras

Tidak ada yang meremehkan nilai kerja keras.

Seperti yang dikatakan John C. Maxwell,

“Mimpi tidak akan berhasil jika kamu tidak melakukannya.”

Jika kamu ingin memperbaiki diri sendiri, kamu harus bersedia bekerja keras untuk mencapainya.

Tidak ada yang mengatakan itu akan mudah.

Jadi, jangan menghindar dari kerja keras yang diperlukan untuk mencapai jenis kehidupan yang kamu inginkan.

Dan ingat, kerja keras tidak hanya berarti “berlari dengan panik mencoba menyelesaikan terlalu banyak hal.” Itu mengarah pada penyakit terburu-buru, dan itu tidak bermanfaat.

Fokuskan usaha kamu, dan jangan menghindar jika keadaan menjadi sedikit sulit. Imbalannya adalah kehidupan yang teratur, dengan tujuan kamu yang selalu mendekat.

9. Fokuskan Energi Kamu

Tidak ada gunanya membuang-buang energi untuk sesuatu yang tidak akan membawa kamu lebih dekat ke tujuan kamu.

Jadi, ketika kamu mulai menata hidup kamu, tanyakan pada diri kamu: Apakah ini akan membuat saya lebih dekat untuk mencapai tujuan saya? Jika tidak, tidak perlu membuang energi dan waktu kamu untuk itu.

Tentu saja, bukan berarti kamu harus mengorbankan kualitas hidup kamu hanya untuk mencapai tujuan kamu. Hidup lebih tentang apa yang terjadi dalam perjalanan. Itu harus menjadi definisi kesuksesan kita, bukan hanya tujuan.

Alasan utama kamu ingin memperbaiki diri sendiri mungkin karena saat ini kamu tidak bahagia tentangnya. Jika kamu tidak melakukan hal-hal yang membuat kamu bahagia sepanjang perjalanan, maka sebenarnya tidak ada gunanya.

Pastikan untuk melakukan apa yang kamu sukai, apa pun tujuan kamu, dan jaga agar energi itu tetap terfokus pada apa yang penting.

10. Kelilingi Diri Kamu Dengan Hal-hal Positif

Kami sudah berbicara tentang kekuatan berpikir positif di poin 6, tetapi kepositifan lebih dari sekadar pikiran.

Lingkungan kita bisa mempunyai efek yang kuat pada pandangan kita. Dalam banyak hal, itu membentuk siapa kita.

Jika kita memilih untuk mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang tidak berpikiran sama, atau yang selalu pesimis, akan sulit untuk memperbaiki diri sendiri.

Saat kamu berpikir lebih dan lebih positif tentang masa depan kamu, tujuan kamu, dan hidup kamu, pastikan untuk mengelilingi diri kamu dengan hal-hal positif.

Membungkus diri kamu dengan energi positif akan menurunkan stres, kemampuan mengatasi yang lebih baik, dan kamu cenderung tidak membatasi diri.

Selalu berusaha untuk melihat diri kamu secara positif. Orang-orang yang positif dan suportif sangat penting dalam menemukan kesuksesan. Buku-buku inspirasional dan musik yang membangkitkan semangat adalah cara yang bagus untuk membangun energi positif dalam hidup kamu.

Pastikan ruang hidup kamu cerah, bersih, teratur, dan memberi kamu kegembiraan. Jika tidak, akan lebih sulit untuk memperbaiki diri sendiri.

Berikut adalah beberapa cara hebat untuk menemukan kedamaian batin.

11. Berkorbanlah

Tidak selalu mudah untuk memperbaiki diri sendiri. Kemungkinan ada beberapa alasan signifikan di balik mengapa kamu belum sampai ke titik ini.

Hambatan dan rintangan itu mungkin tampak mustahil untuk diatasi.

Mencapai jenis kehidupan yang kamu inginkan tidak akan tanpa pengorbanan. Jangan takut untuk berkorban dan melakukan apa pun untuk mencapai titik baik dalam hidup kamu. Sukses lebih sering daripada tidak membutuhkan pengorbanan.

Itu bisa berarti membuat beberapa keputusan yang cukup sulit. Menghilangkan sifat buruk dari hidup kamu. Mengakhiri hubungan yang beracun. Membiarkan diri kamu sembuh dari trauma, meski menyakitkan. Hal-hal ini membutuhkan pengorbanan.

Itu tidak mudah, tetapi ketika kamu melepaskan beban itu, kenegatifan itu, kamu akan bisa melebarkan sayap dan terbang.

12. Evaluasi Kembali Kebiasaan Kamu

Kebiasaan baik membawa kesuksesan. Terkadang langkah pertama dalam memperbaiki diri sendiri adalah mengubah kebiasaan kamu.

Saya selalu bertanya-tanya dari mana kebiasaan buruk saya berasal. Tiba-tiba, sepertinya, ada yang lain, atau yang sama kembali lagi.

Ada banyak psikologi menarik di balik kebiasaan, bagaimana kebiasaan itu terbentuk, dan bagaimana cara menghentikannya. Inilah artikel yang sangat menarik dari NPR tentang hal itu.

Mendefinisikan ulang kebiasaan kamu tidak akan mudah, tetapi suatu hari, dengan sedikit disiplin diri, dan kamu akan menuai manfaat yang datang dari mempunyai kehidupan yang penuh dengan kebiasaan baik, bukan kebiasaan buruk.

13. Definisikan Dan Hadapi Ketakutan Kamu

Begitu banyak masalah dalam hidup kita, dan masyarakat kita, berasal dari reaksi berbasis rasa takut. Kecemasan adalah insting, dan sesuatu yang – tanpa kesadaran yang tepat – bisa mendikte hidup kita.

Begitu banyak masalah dalam masyarakat kita yang didasarkan pada rasa takut. Takut akan sesuatu yang berbeda, takut akan ancaman yang dirasakan (bukan yang nyata), takut akan ras, dan sebagainya.

Dalam hidup kamu, apa yang kamu takutkan? Apa yang membuat kamu ragu-ragu ketika mencapai tujuan kamu?

Memahami dan mendefinisikan ketakutan kamu adalah langkah besar untuk mengatasinya.

Setelah kamu memahami rasa takut, akan lebih mudah untuk mengubah respons kamu terhadapnya. Menghadapi ketakutan kamu akan membawa kamu menuju kesuksesan.

Ketakutan mungkin menghalangi kamu untuk memperbaiki diri sendiri. Menghadapi ketakutan kamu adalah langkah besar ke arah yang benar.

14. Terima kemunduran

Tidak peduli seberapa proaktif, penuh perhatian, siap, dan berdedikasi kamu untuk memperbaiki diri sendiri, akan ada kemunduran.

Tidak ada cara untuk menghindarinya. Hidup ini penuh dengan kemungkinan; tidak ada jaminan tentang bagaimana semuanya akan berubah.

Itu bukan alasan untuk kecewa atau menyerah.

Pengambilan keputusan proaktif bisa membawa kamu menuju kesuksesan. Seperti yang kita bicarakan di awal, berguling dengan pukulan dan mengikuti arus akan membantu kamu memperbaiki diri sendiri, apa pun keadaan eksternalnya.

Menjadi reaktif, bagaimanapun, tidak akan.

Jadi terimalah kemunduran yang datang. Jangan biarkan mereka mengecilkan hati kamu atau menghentikan kamu di jalur kamu.

Selalu ada cara untuk mengatasinya, dan terus bergerak lebih dekat untuk memperbaiki diri sendiri

Jika semuanya tampak terlalu berlebihan, ingatlah untuk melakukannya selangkah demi selangkah. Bahkan langkah terkecil ke depan masih merupakan kemajuan.

Hanya masalah waktu sebelum kamu mendapatkan hidup kamu bersama dan kamu membuat semua impian kamu menjadi kenyataan.

15. Bergaul Dengan Orang-Orang Yang Menambah Hidup Kamu

Berhentilah menghabiskan waktu dengan orang-orang yang menjatuhkan kamu. Itu tidak menambah apa pun dalam hidup kamu.

kamu akan menjalani kehidupan yang jauh lebih sukses dan memuaskan jika kamu memilih untuk bergaul dengan orang-orang yang positif dan membangkitkan semangat.

Jadi, bagaimana kamu menentukan dengan siapa kamu harus benar-benar menghabiskan waktu?

Ini cukup sederhana. Tanyakan pada diri sendiri 2 pertanyaan ini:

Apakah mereka membuat kamu merasa lebih baik setelah kamu menghabiskan waktu bersama mereka?

Apakah kamu merasa lebih optimis dan positif tentang kehidupan?

Jika kamu bisa menjawab ya untuk pertanyaan-pertanyaan itu, maka buatlah upaya sadar untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka. Positif akan menular pada kamu.

Jika kamu terus bergaul dengan orang-orang beracun yang merendahkan kamu dan ingin mendapatkan sesuatu dari kamu, kamu tidak akan mendapat manfaat sama sekali. Bahkan, kamu akan kalah dan tidak menyadari potensi kamu.

Juga, menurut penelitian Harvard selama 75 tahun, hubungan terdekat kita mungkin mempunyai dampak terbesar pada kebahagiaan kita secara keseluruhan dalam hidup.

Jadi, jika kamu ingin membuat hidup kamu lebih baik, perhatikan dengan cermat dengan siapa kamu menghabiskan sebagian besar waktu kamu dan buat perubahan yang diperlukan.

“Kamu adalah rata-rata dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersamamu.” – Jim Rohn

16. Tulis Eulogi Kamu Sendiri

Jika kamu ingin benar-benar memperbaiki diri sendiri, inilah sesuatu yang sedikit tidak biasa yang sangat saya rekomendasikan: tulis eulogi kamu sendiri.

Oke, ini mungkin terdengar sedikit menakutkan.

Tapi dengarkan aku. Karena itu bisa menjadi hal yang sangat kuat untuk dilakukan.

Saya belajar tentang latihan ini dari pelatih kehidupan profesional Jeanette Devine.

Dan saya melakukannya sendiri beberapa waktu lalu.

Saya menulis eulogi yang menggambarkan kehidupan masa depan saya yang tidak saya ketahui sebelumnya.

Itu membuatku takut pada awalnya. Saya tidak ingin memikirkan kematian. Tetapi semakin saya memikirkannya, semakin masuk akal. Hidupku terbatas. Jika saya ingin menjalani kehidupan yang mempunyai tujuan, saya harus menerima ini.

Saya harus memilih untuk menjalani hidup saya sepenuhnya.

Jadi saya mulai menulis.

Saya menulis eulogi paling penuh, paling padat yang bisa saya kumpulkan. Semua yang saya ingin seseorang katakan tentang saya, saya berikan.

Dan pada akhirnya: saya ditinggalkan dengan itu: visi saya untuk masa depan.

17. Miliki Hewan Peliharaan Dan Rawat Itu

kamu mungkin tidak mengharapkan yang satu ini, tetapi ada beberapa alasan mengapa kamu harus memelihara kucing, anjing, kelinci, atau hewan apa pun yang kamu inginkan.

Alasan yang paling penting adalah bahwa itu akan mengajari kamu tanggung jawab. Bagaimanapun, kamu harus merawat hewan hidup lain dan memastikannya bertahan, tumbuh subur, dan menjalani kehidupan yang bahagia.

Ini tidak hanya akan mengajari kamu untuk lebih bertanggung jawab, tetapi juga akan menunjukkan kepada kamu bahwa ada lebih banyak hal dalam hidup daripada apa yang terjadi di dalam kepalamu. Tindakan kamu sebenarnya berdampak pada orang lain.

Dan selain itu, mempunyai hewan peliharaan sebenarnya juga sehat untuk kamu. Menurut penelitian, mempunyai anjing di sekitar bisa menyebabkan tingkat stres yang lebih rendah untuk orang dewasa dan anak-anak.

18. Berhenti Mengejar Kebahagiaan Dengan Keterikatan Luar

Ini adalah hal yang sulit untuk disadari dan saya tidak menyalahkan siapa pun karena berpikir bahwa kebahagiaan ada di luar diri mereka sendiri.

Lagi pula, bukankah kita lebih bahagia ketika kita menghasilkan lebih banyak uang atau membeli iPhone baru yang mengkilap itu?

Meskipun pengalaman-pengalaman ini mungkin memberi kita dorongan kebahagiaan sementara, itu mungkin tidak berlangsung lama.

Dan begitu kegembiraan sementara itu hilang, kita akan kembali ke siklus keinginan yang tinggi itu lagi sehingga kita bisa bahagia.

Meskipun tidak apa-apa untuk menikmati kegembiraan sementara ketika itu datang, kita tidak boleh bergantung padanya untuk kebahagiaan yang langgeng.

Contoh ekstrem yang menyoroti masalah ini adalah pecandu narkoba. Mereka senang ketika mereka menggunakan narkoba, tetapi sengsara dan marah ketika mereka tidak. Ini adalah siklus yang tak seorang pun ingin tersesat.

Kebahagiaan sejati hanya bisa datang dari dalam.

“BAHAGIA datang dari dalam. Menjadi bahagia berarti mengenal diri sendiri. Bukan dalam hal materi yang kita miliki, itu adalah cinta yang kita miliki dan tunjukkan kepada dunia.” Angie karan

Kebahagiaan adalah perasaan batin kita, bersama dengan bagaimana kita menafsirkan peristiwa kehidupan, yang membawa kita ke titik berikutnya…

19. Temukan Dirimu Sendiri

Mempunyai rasa diri yang konkret adalah bagian penting dari keberadaan kamu. Tanpa itu, kamu akan menemukan bahwa tujuan lebih sulit untuk didefinisikan dan kebutuhan kamu lebih sulit untuk dipahami.

Memahami apa kekuatan kamu dan apa yang kamu sukai memberimu kepercayaan diri dan pemberdayaan untuk mencapai potensi kamu.

Jadi, jika kamu sedang mencari cara untuk membuat hidup kamu lebih baik, maka kenali diri kamu dan apa yang membuat kamu tergerak.

Jika kamu membiarkan diri kamu bahagia tentang siapa diri kamu, kamu akan menemukan bahwa kamu jauh lebih bahagia dalam semua bidang kehidupan kamu.

Latihan praktis untuk mengetahui apa karakteristik unik kamu adalah dengan membuat daftar 10 ciri tentang diri kamu yang kamu banggakan.

Ini bisa jadi kebaikan kamu, kesetiaan kamu, atau fakta bahwa kamu ahli dalam merajut!

Mengingat:

Sebelum kamu bisa melakukan segala jenis pekerjaan pada diri kamu di masa depan, kamu perlu mendamaikan siapa kamu sekarang.

Sangat mudah untuk mengabaikan hal-hal baik yang kamu pikirkan tentang diri kamu dan membiarkan pikiran negatif mengambil alih.

Tetapi memahami apa sifat-sifat positif kamu dan apa yang membuat kamu unik akan membantu kamu membuang hal-hal negatif dan menerima diri kamu sendiri.

Dan jika kamu ingin menemukan diri kamu sendiri, kamu harus menerima siapa diri kamu saat ini.

Perubahan, apa pun yang mungkin terlihat bagi kamu, benar-benar akan datang dari tempat pengertian dan cinta.

Inilah bagian yang indah dari Guru Buddhis Thich Nhat Hanh tentang kekuatan penerimaan diri:

“Menjadi cantik berarti menjadi diri sendiri. Kamu tidak perlu diterima oleh orang lain. Kamu perlu menerima diri sendiri. Ketika kamu terlahir sebagai bunga teratai, jadilah bunga teratai yang indah, jangan mencoba menjadi bunga magnolia. Jika kamu mendambakan penerimaan dan pengakuan serta mencoba mengubah diri kamu agar sesuai dengan keinginan orang lain, kamu akan menderita seumur hidup. Kebahagiaan sejati dan kekuatan sejati terletak pada pemahaman diri sendiri, menerima diri sendiri, mempunyai kepercayaan pada diri sendiri.”

20. Mulailah Menabung Uang Kamu

Tidak peduli apa tahap kehidupan kamu, itu selalu merupakan ide yang baik untuk fokus membangun tabungan kamu.

Di masa depan, kamu ingin mempunyai kemandirian finansial dan tabungan untuk diandalkan.

Memanggil tembakan kamu sendiri, berbicara secara finansial, memberi kamu kebebasan untuk membuat pilihan dalam hidup kamu terpisah dari gaji mingguan kamu.

Mempunyai kebebasan semacam ini berarti kamu bisa mengubah karier kapanpun kamu mau, pergi berlibur jika kamu mau, dan membantu anggota keluarga yang kekurangan uang.

Ini juga berarti bahwa jika kamu mempunyai keluarga, atau kamu berencana untuk mempunyai keluarga, kamu bisa merawat mereka dan membantu mereka mencapai apa pun yang ingin mereka capai.

Ini tidak berarti kamu harus menjadi kaya. Mencapai kemandirian finansial dimungkinkan dengan menyisihkan sedikit uang setiap bulan dan membiarkannya menumpuk.

Jadi, apa strategi terbaik untuk melakukannya?

Sebuah nasihat populer di kalangan keuangan adalah aturan 50/30/20. Ini berarti bahwa setidaknya 20% dari penghasilan kamu harus digunakan untuk tabungan. Sementara itu, 50% lainnya harus digunakan untuk kebutuhan, sementara 30% untuk barang-barang pilihan.

21. Apa yang membuat jus kamu mengalir? 

Salah satu cara pasti untuk memperbaiki diri sendiri adalah dengan menemukan apa yang membuat kamu bersemangat dan mengikutinya.

Kami tidak mengatakan berhenti dari pekerjaan kamu dan memulai amal, tetapi jika amal adalah apa yang membuat kamu merasa baik tentang diri kamu, lakukan lebih banyak.

Berhentilah membuang-buang waktu menonton acara di internet. Jangan dengarkan orang lain yang ingin menawarkan saran untuk episode sitkom tanpa akhir.

Hindari kebisingan. Temukan hasrat kamu, bersedialah untuk mengeksplorasi hasrat lain, dan lakukan lebih banyak hal yang membuat kamu merasa hidup.

kamu akan mulai melihat hasil positif dari semua langkah luar biasa ini ketika kamu menerapkannya, dan tidak sedetikpun lebih cepat. Jadi tutup browser web kamu dan mulai bekerja!

Dan ingatlah:

Kita semua unik dan kita semua mempunyai bakat khusus.

kamu mempunyai kesempatan yang lebih baik untuk menjadi sukses dan membuat perbedaan di dunia jika kamu melakukan apa yang kamu sukai.

Dan jika kamu tidak bahagia di tempat kerja, maka akan lebih sulit untuk bahagia di area lain dalam hidup kamu.

Melakukan apa yang kamu sukai adalah bahan inti untuk mendapatkan yang terbaik dari diri kamu. Ini akan membantu kamu tumbuh dan menjadi semua yang kamu bisa.

Menjadi termotivasi dan mempunyai rasa makna dan tujuan sangat penting untuk menjalani kehidupan yang memuaskan.

Jadi, bagaimana kamu bisa mengetahui apa yang benar-benar kamu sukai?

Menurut Ideapod, bertanya pada diri sendiri 8 pertanyaan aneh ini akan membantu kamu mengetahui apa yang benar-benar ingin kamu lakukan dalam hidup:

1. Apa yang kamu sukai sebagai seorang anak?

2. Jika kamu tidak mempunyai pekerjaan, bagaimana kamu memilih untuk mengisi jam kerja kamu?

3. Apa yang membuat kamu melupakan dunia di sekitar kamu?

4. Masalah apa yang kamu pegang erat di hati kamu?

5. Dengan siapa kamu menghabiskan waktu dan apa yang kamu bicarakan?

6. Apa yang ada di daftar ember kamu?

7. Jika kamu punya mimpi, bisakah kamu mewujudkannya?

8. Perasaan apa yang kamu inginkan saat ini?

22. Terima diri kamu dan semua emosi kamu (bahkan yang negatif)

Menurut Psychology Today, salah satu penyebab utama dari banyak masalah psikologis adalah kebiasaan menghindari emosional.

Namun, tidak bisa disangkal bahwa kita semua melakukannya. Lagi pula, tidak ada yang ingin mengalami emosi negatif.

Dan dalam jangka pendek, mungkin bermanfaat, tetapi dalam jangka panjang, itu menjadi masalah yang lebih besar daripada apa yang dihindari sejak awal.

Masalah dengan penghindaran adalah bahwa setiap orang dari kita akan mengalami emosi negatif. Kita semua akan mengalami penderitaan.

Emosi ini hanyalah bagian dari menjadi manusia yang hidup.

Dengan menerima kehidupan emosional kamu, kamu menegaskan kemanusiaan penuh kamu.

Dengan menerima siapa kamu dan apa yang kamu alami, kamu tidak perlu membuang energi untuk menghindari apa pun.

kamu bisa menerima emosi, menjernihkan pikiran dan kemudian melanjutkan tindakan kamu.

Emosi negatif tidak akan membunuh kamu – mereka menjengkelkan tetapi tidak berbahaya – dan menerimanya jauh lebih mudah daripada upaya berkelanjutan untuk menghindarinya.

23. Lakukan apa yang akan kamu katakan akan kamu lakukan

Melakukan apa yang kamu katakan akan kamu lakukan adalah masalah integritas. Bagaimana perasaan kamu ketika seseorang mengatakan mereka akan melakukan sesuatu, dan kemudian mereka tidak melakukannya? Di mata saya, mereka kehilangan kredibilitas.

Setiap kali kamu melakukan apa yang kamu katakan akan kamu lakukan, kamu membangun kredibilitas. Bagian dari mengembalikan hidup kamu ke jalur yang benar adalah dengan menjadi orang yang bisa dipercaya dan menjalani hidup kamu dengan integritas.

Dan faktanya adalah ini: sulit untuk memperbaiki diri sendiri jika kamu tidak mau melakukan apa yang kamu katakan akan kamu lakukan.

Jadi, bagaimana kamu bisa memastikan bahwa kamu akan melakukan apa yang kamu katakan akan kamu lakukan?

Ikuti 4 prinsip ini:

1. Jangan pernah setuju atau menjanjikan sesuatu kecuali kamu 100% yakin kamu bisa melakukannya. Perlakukan “ya” sebagai kontrak.

2. Mempunyai jadwal: Setiap kali kamu mengatakan “ya” kepada seseorang, atau bahkan diri kamu sendiri, masukkan ke dalam kalender.

3. Jangan membuat alasan: Terkadang hal-hal terjadi di luar kendali kita. Jika kamu terpaksa melanggar komitmen, jangan membuat alasan. Miliki, dan cobalah untuk memperbaikinya di masa depan.

4. Jujur: Kebenaran tidak selalu mudah untuk dikatakan, tetapi jika kamu tidak kasar tentang hal itu, itu akan membantu semua orang dalam jangka panjang. Menjadi sempurna dengan kata-kata kamu berarti kamu jujur ​​dengan diri sendiri dan dengan orang lain. Kamu akan menjadi pria atau wanita yang bisa diandalkan orang.

24. Terimasemua yang ditawarkan oleh kehidupan

Jangan takut dengan pengalaman baru. Semakin banyak pengalaman yang kamu miliki, kamu akan semakin dewasa dan bijaksana.

Kita hanya mendapatkan hidup sekali – jadi nikmati hidup dengan segala cara yang mungkin – baik, buruk, pahit-manis, cinta, patah hati – semuanya!

Kami hanya mendapatkan satu kesempatan – jadi sebaiknya kami memanfaatkannya sebaik mungkin.

Berikut kutipan hebat dari Guru Spiritual Osho:

“Rasakan hidup dengan segala cara yang mungkin — baik-buruk, pahit-manis, gelap-terang, musim panas-musim dingin. Alami semua dualitas. Jangan takut dengan pengalaman, karena semakin banyak pengalaman yang kamu miliki, semakin dewasa kamu.”

25. Jaga tubuhmu

Jika kamu ingin mengubah hidup kamu, kamu harus mengubah lebih dari sekadar pakaian yang kamu kenakan dan kata-kata yang kamu izinkan untuk kamu pikirkan.

Merawat diri sendiri dengan lebih baik akan memberikan hasil yang dramatis dalam hidup kamu.

Tidak hanya dari segi kesehatan, tetapi juga dari segi energi.

Ketika tubuh kamu diberi nutrisi dengan benar dan kamu berada pada performa puncak kamu, kamu akan merasa seperti kamu bisa menghadapi dunia.

Ketika kamu memasukkan donat ke tenggorokan kamu setiap kali kamu merasa buruk tentang diri sendiri, kamu bisa membayangkan ke mana arahnya, dan jawabannya bukanlah kehidupan yang lebih baik.

Dan pada akhirnya, ada hubungan besar antara tubuh dan pikiran dan fisik dan spiritual.

Dengan mendengarkan kebutuhan tubuh kamu, kita bisa menjadi lebih sadar akan emosi dan keinginan kita.

Pastikan tubuh mendapatkan cukup vitamin, mineral dan bekerja dalam kondisi terbaiknya.

Mempunyai tubuh dan pikiran yang sehat tidak diragukan lagi akan membantu kamu mengembalikan kehidupan ke jalur yang benar.

26. Hiduplah pada saat ini

Saya pikir kamu akan setuju dengan saya ketika saya mengatakan:

Hidup adalah yang terbaik ketika kamu dengan mudah hidup di saat ini. Tidak ada penyesalan tentang masa lalu, dan tidak ada kekhawatiran di masa depan. Kamu hanya fokus pada tugas yang ada.

Ini tidak hanya membuat kamu lebih produktif dan fokus, tetapi juga bisa membuat kamu lebih bahagia.

Tetapi pertanyaannya adalah, bagaimana kita mencapai keadaan ini lebih sering ketika pikiran kita yang terlalu aktif menghalangi?

Nah, menurut guru spiritual Osho, kita perlu berlatih mundur selangkah dan mengamati pikiran dan menyadari bahwa kita bukanlah pikiran kita.

Begitu kita berhenti mengidentifikasi dengan setiap pikiran yang kita hasilkan, mereka akan menjadi semakin lemah dan kita akan lebih mudah untuk hidup di saat ini, daripada terganggu oleh kekhawatiran masa depan atau penyesalan masa lalu:

“Pikiran kamu harus memahami satu hal: bahwa kamu tidak tertarik padanya. Saat kamu telah mencapai titik ini, kamu telah mencapai kemenangan yang luar biasa. Hanya melihat. Jangan katakan apapun pada pikiran. Jangan menghakimi. Jangan mengutuk. Jangan suruh mereka pindah. Biarkan mereka melakukan apa pun yang mereka lakukan, senam apa pun biarkan mereka melakukannya; kamu cukup menonton, nikmati. Ini hanya film yang indah. Dan kamu akan terkejut: hanya menonton, suatu saat datang ketika pikiran tidak ada di sana, tidak ada yang perlu diperhatikan.”

27. Singkirkan Lemak

Ketika niatuntuk memperbaiki diri sendiri, kamu harus kejam dengan menghilangkan kebisingan – atau lemak.

Pilih analogi kamu. Ini mungkin datang dalam bentuk orang lain, pikiran kamu sendiri, kurangnya ambisi kamu, tekanan ibu kamu yang tak henti-hentinya untuk menikah, atau sejumlah hal lain yang mungkin muncul yang mencegah kamu mencapai tujuan yang kamu inginkan.

Untuk memperbaiki diri sendiri, kamu harus menjadi seperti mesin pemotong.

Lakukan dengan mempertimbangkan kepentingan terbaik kamu dan jangan meminta maaf untuk itu. Kamu mungkin menemukan bahwa kamu benar-benar menginspirasi orang lain untuk menyatukan hidup mereka dalam prosesnya.

Contohnya adalah pikiran negatif kamu sendiri. Hentikan itu karena itu hanya membuat hidup lebih stres.

Menurut Karen Lawson, MD, “sikap negatif dan perasaan tidak berdaya dan putus asa bisa menciptakan stres kronis, yang mengganggu keseimbangan hormon tubuh, menghabiskan bahan kimia otak yang diperlukan untuk kebahagiaan, dan merusak sistem kekebalan tubuh.”

Jadi setiap kali kamu mengeluh, inilah saatnya untuk mencubit diri sendiri dan menghentikannya.

Seiring waktu, kamu mungkin berhenti bersikap negatif saat kamu belajar mengadopsi sikap yang lebih positif dan optimis. Kamu juga akan lebih disukai dan bisa ditoleransi.

28. Luangkan waktu untuk hubungan kamu

Manusia adalah makhluk sosial. Mengatur hubungan kamu adalah bagian penting untuk menyatukan tindakan kamu.

Menurut sebuah studi Harvard selama 75 tahun, hubungan terdekat kamu bisa menjadi faktor paling penting dalam kehidupan yang sukses dan bahagia.

Seperti apa pun, butuh waktu untuk memperbaikinya. Pastikan kamu menginvestasikan cukup waktu untuk keluarga dan teman-teman kamu dan kamu pasti akan berterima kasih pada diri sendiri nanti.

29. Fokus dalam melakukan pekerjaan

Kita semua mempunyai tujuan dan ambisi, tetapi tanpa tindakan, itu tidak akan tercapai.

Jadi, jika kamu ingin bertanggung jawab atas hidup kamu dan membuat hidup kamu kembali ke jalurnya, maka mulailah mengambil tindakan hari ini.

Bahkan itu langkah kecil, selama kamu terus meningkatkan dengan tindakan kamu, kamu akhirnya akan sampai ke tempat yang kamu inginkan.

30. Atur barang-barang kamu

Maksud saya semua barang kamu, dari laci kaus kaki hingga mobil kamu. Atur barang-barang kamu dan dapatkan hidup kamu bersama sebagai hasilnya.

kamu tidak perlu membuat perubahan drastis dalam hidup kamu untuk melihat hasil yang berbeda secara dramatis.

kamu hanya perlu mengubah banyak hal kecil yang akan terakumulasi menjadi hal yang lebih besar dan lebih hebat.

Menata barang-barang kamu adalah tiket sekali jalan untuk mengumpulkan barang-barang kamu dan menjalani kehidupan yang lebih baik, sebelum itu.

Berikut adalah 5 tips kecil untuk mengatur hidup kamu:

1. Tuliskan semuanya: Mencoba mengingat hal-hal tidak akan membantu kamu tetap teratur. Tulis semuanya. Daftar belanja, tanggal penting, tugas, nama.

2. Buat jadwal dan tenggat waktu: Jangan buang waktu. Simpan jadwal apa yang perlu kamu lakukan dan tetapkan tujuan.

3. Jangan menunda: Semakin lama kamu menunggu untuk melakukan sesuatu, semakin sulit untuk menyelesaikannya.

4. Memberi segalanya rumah: Jika kamu ingin diatur, itu berarti kamu perlu tahu di mana barang-barang yang kamu miliki. Berikan kunci dan dompet kamu tempat yang ditentukan di rumah kamu. Simpan barang-barang dengan benar dengan label.

5. Declutter: Dedikasikan waktu setiap minggu untuk mengatur dan menyingkirkan hal-hal yang tidak kamu butuhkan.

“Untuk setiap menit yang dihabiskan dalam pengorganisasian, satu jam diperoleh.” – Benyamin Franklin

31. Pada akhirnya, ini tentang mengambil tanggung jawab 

Saya tahu bahwa tidak ada yang memilih untuk tidak bahagia.

Tetapi jika kamu mengalami masa sulit dalam hidup, apakah kamu akan bertanggung jawab untuk mengeluarkan diri kamu dari kesenangan ini?

Saya pikir mengambil tanggung jawab adalah atribut paling kuat yang bisa kita miliki untuk memperbaiki diri sendiri.

Karena kenyataannya adalah bahwa KAMU pada akhirnya bertanggung jawab atas segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kamu, termasuk untuk kebahagiaan dan ketidakbahagiaan kamu, keberhasilan dan kegagalan, dan untuk bertindak bersama-sama.