Hidup adalah tentang perubahan. Pepatah, perubahan adalah konstan berlaku untuk kita semua pada setiap tahap kehidupan kita. Tentu saja, telah terjadi banyak perubahan dan gangguan secara global. Efek domino dari gangguan besar ini telah melihat perubahan mendasar pada cara kita menjalani hidup kita untuk mencapai tujuan dengan cara kita belajar dan cara kita bekerja.

‘Antara stimulus dan respons, ada ruang. Dalam ruang itu adalah kekuatan kita untuk memilih respons kita. Dalam tanggapan kita terletak pertumbuhan dan kebebasan kita.’ Victor Frankl

Pada akhirnya, perubahan melekat pada kehidupan. Tanpa perubahan, hidup kita akan sangat membosankan dan membosankan. Perubahan itu perlu dan tak terelakkan. Namun, kita perlu mengakui bahwa perubahan bisa sulit pada tingkat individu. Kami sebenarnya terprogram untuk tahan terhadap perubahan.

Otak kita terhubung untuk meminimalkan ancaman dan risiko. Kami mengambil respons melawan atau lari ketika kami berada dalam bahaya atau merasa cemas dengan cara apa pun. Sangat menarik bahwa bagian otak kita yang bertanggung jawab untuk berpikir jernih dan logis bisa dimatikan pada saat kecemasan.

Bagian emosional dan memori otak kita mengambil alih pada saat-saat ini. Kami telah memasang pola dan kebiasaan masa lalu kami selama bertahun-tahun.

Dalam perjalanan roller coaster kehidupan kita semua, dengan begitu banyak perubahan mendasar yang terjadi, banyak dari kita telah menggunakan waktu ini sebagai kesempatan untuk mengambil saham, mengevaluasi hidup kita dan memikirkan kembali apa yang kita inginkan untuk yang lebih baik dan lebih kehidupan yang seimbang di masa depan.

Ini memang awal untuk menjalani kehidupan yang lebih memuaskan dan bermakna, di dunia yang kita tinggali ini semakin saling terhubung dan kacau.

Salah satu proses paling kuat yang bisa kita manfaatkan saat kita menjalani hidup adalah dengan secara sadar mengerjakan tujuan dan makna pribadi kita sendiri dalam hidup, mengartikulasikan visi pribadi dan kemudian mencapai tujuan untuk mencapai visi itu.

Membuat komitmen untuk berubah membantu kita tumbuh sebagai pribadi. Ini bukan hanya tentang mencapai tujuan-tujuan ini tetapi melalui proses memungkinkan kita untuk membuat perubahan yang kuat, internal dan langgeng, rewiring otak kita. Kita belajar lebih banyak tentang diri kita sendiri dan mempunyai penguasaan emosi yang lebih besar.

Melalui kesadaran diri yang lebih besar, kita membangun kecerdasan emosional kita dan ini memberi kita potensi untuk menjalani kehidupan yang lebih memuaskan dan memuaskan. Daniel Goldman, dalam bukunya yang terkenal tentang Kecerdasan Emosional, mengakui bahwa EQ bisa menjadi penentu kesuksesan dalam hidup yang lebih besar daripada IQ.

Baca Juga:
15 Hewan Dengan Umur Terpanjang Di Dunia

Mengartikulasikan tujuan hidup kita dan mempunyai tujuan sadar untuk bekerja menuju menciptakan energi untuk perubahan dan memberi kita momentum. Seringkali tujuan kita bisa berubah melalui perjalanan hidup kita.

Apakah kita mencapai tujuan tertentu atau tidak, atau apakah tujuan kita berubah, penting untuk dicatat “sukses adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan.”

Mengklarifikasi tujuan dan makna kita dalam hidup dan mencapai tujuan untuk mencapai tujuan ini bisa menjadi proses yang kuat, mengubah hidup, dan membebaskan. Kami menantang diri kami sendiri untuk mencapai potensi penuh kami.

Namun, yang penting dalam melakukan ini, adalah pengetahuan bahwa ini bukan hanya tentang pencapaian tujuan itu sendiri. Ini juga tentang penguasaan diri yang Anda peroleh dan menjadi pribadi Anda sebagai hasilnya.

Tapi Bagaimana Anda Benar-Benar Untuk Mencapai Tujuan?

Tapi Bagaimana Anda Benar-Benar Untuk Mencapai Tujuan?
Tapi Bagaimana Anda Benar-Benar Untuk Mencapai Tujuan?

Namun, mampu mencapai tujuan yang efektif dan bekerja ke arah itu adalah keterampilan dan seperti semua keterampilan, perlu dipelajari dan perlu latihan. Hidup menghalangi dan kemauan kita bisa pasang surut. Kadang-kadang tampaknya mustahil untuk mematahkan kebiasaan dan pola perilaku seumur hidup.

Mempunyai visi yang jelas dan tetap fokus bisa membantu kita mempunyai wawasan kita sendiri tentang perubahan yang perlu kita buat. Ini akan membantu kita memasang kembali otak kita dan dengan demikian menanamkan koneksi baru dan jalur saraf.

Jadi, apa yang bisa Anda lakukan untuk membuat perubahan abadi dan inspirasional dalam hidup Anda? Apa yang bisa Anda lakukan untuk menjadi ‘pelatih’ Anda sendiri dalam perjalanan hidup Anda?

Baca Juga:
Cara Mengatasi Pelajar Kurang Tidur Saat Pelajaran Sekolah

Berikut adalah sepuluh langkah yang bisa Anda ikuti untuk mencapai tujuan Anda dan menciptakan kehidupan yang otentik dan bermakna yang Anda cintai.

1. Buat Keputusan Sadar Untuk Berkomitmen Pada Perubahan

Mengartikulasikan tujuan hidup Anda dan bagaimana Anda bisa menjalani kehidupan yang otentik dengan tujuan sadar untuk bekerja, menciptakan momentum dan energi untuk perubahan.

Langkah pertama dalam perjalanan ini adalah Anda membuat keputusan sadar untuk berkomitmen membuat perubahan yang berkelanjutan. Pada akhirnya, ini bermuara pada menumbuhkan kebiasaan baru dan menghentikan kebiasaan lama. Bukan hal yang mudah untuk dilakukan, kita tahu!

2. Nilailah Di Mana Anda Berada Sekarang

Sebelum Anda memulai perjalanan pelatihan diri untuk mencapai tujuan dan bekerja ke arah itu, Anda perlu melihat kehidupan Anda saat ini dengan sangat objektif. Ini adalah langkah yang banyak orang lewatkan sehingga merugikan mereka.

Bagaimana Anda tahu di mana Anda ingin berakhir jika Anda tidak tahu di mana Anda berada?

Sampai Anda mempunyai kejelasan tentang realitas Anda saat ini, sulit untuk bisa mengartikulasikan visi dan tujuan pribadi Anda.

Apa yang Anda lakukan di sini adalah inventaris pribadi hidup Anda. Anda akan belajar lebih banyak tentang nilai-nilai inti Anda yang memandu Anda dalam kehidupan sehari-hari dan membantu Anda melewati masa-masa yang menantang. Ini pada dasarnya adalah bagaimana Anda jujur ​​​​pada diri sendiri.

Ketika Anda mempunyai tantangan dalam hidup Anda dan hal-hal tidak berhasil untuk Anda, jika Anda menjalani hidup Anda sesuai dengan nilai-nilai inti Anda, Anda sebenarnya menjalani kehidupan berbasis nilai yang sukses.

Audit kepuasan hidup adalah cara yang sangat efektif untuk memeriksa berbagai aspek kehidupan Anda dan di mana Anda berada saat ini. Ini akan membantu Anda menentukan bagian mana dari hidup Anda yang ingin Anda tingkatkan.

3 . Ciptakan Visi Yang Menarik Untuk Masa Depan Anda

Di sini Anda bekerja pada visi pribadi inspirasional Anda untuk masa depan, untuk kehidupan Anda yang sukses dan memuaskan, menggabungkan semua yang penting bagi Anda.

Ada banyak cara untuk mengembangkan visi pribadi Anda. Ini adalah waktu untuk merenungkan di mana Anda ingin berada di masa depan, apakah itu dalam 12 bulan, 2 tahun atau bahkan 5 tahun.

Ini juga merupakan waktu untuk merenungkan apa yang Anda sukai dan apa yang memberi Anda energi. Ini adalah kesempatan untuk melakukan beberapa tulisan reflektif dalam jurnal pribadi, menulis dengan bebas dan dengan imajinasi tentang visi Anda.

Baca Juga:
Apa Yang Dimaksud Dengan Biogas? Jelaskan Manfaatnya Minimal 4

Latihan pertama adalah surat untuk diri sendiri di masa depan dan yang kedua adalah pidato Anda.

Latihan Selanjutnya lebih menekankan keadaan kehidupan eksternal Anda seperti pekerjaan Anda, lingkungan hidup, kesehatan dan kebugaran, hubungan, bagaimana Anda ingin menghabiskan waktu Anda.

Teknik kedua berfokus pada kesejahteraan batin Anda (emosional dan spiritual), bagaimana Anda berinteraksi dengan orang lain, keyakinan dan nilai-nilai Anda.

4. Pilih Area Fokus Anda Dan Tetapkan Tujuan SMARTER Anda.

Sekarang setelah Anda merenungkan di mana Anda saat ini dengan berbagai bidang kehidupan Anda dan Anda telah bekerja pada visi yang menarik untuk masa depan Anda, sekarang saatnya untuk memilih bidang fokus Anda dan mencapai tujuan yang akan mendukung Anda untuk mencapai tujuan Anda. visi kesuksesan sendiri.

Fokus pada di mana Anda ingin meningkatkan hidup Anda. Biasanya Anda tidak akan mencapai lebih dari tiga gol. Tujuan-tujuan ini membentuk cetak biru untuk kehidupan Anda yang sukses, secara pribadi dan profesional.

Namun, ada satu ketentuan penting. Salah satu area yang Anda pilih haruslah tentang dunia batin Anda. Ini adalah bagaimana Anda sebagai pribadi, bagaimana Anda menjalani hidup Anda. Ini tentang kesejahteraan emosional dan spiritual Anda dan sikap Anda terhadap kehidupan itu sendiri.

Oleh karena itu, dalam memilih tiga area fokus Anda dan mencapai tujuan yang bertentangan dengannya, dua area bisa berhubungan dengan keadaan eksternal Anda dan satu area dengan kesejahteraan batin (emosional dan spiritual) Anda.

Sasaran yang Anda tetapkan harus menarik dan membuat Anda melampaui zona nyaman Anda.

Mereka harus SMART (S specific/spesifik, M measurable/terukur, A achievable/bisa dicapai, R realistic and relevant/realistis dan relevan, T time-framed/jangka waktu).

 Mereka juga harus SMARTER (E singkatan exciting/menarik dan R singkatan rewarding/bermanfaat) . Ini dari John Lees, penulis Secrets of Resilient People.

Sangatlah penting bahwa tujuan yang telah Anda pilih, beresonansi secara mendalam dengan Anda, dan Anda tertarik dan diberi energi olehnya, dan kemana tujuan itu akan membawa Anda.

5. Kembangkan Rencana Kegiatan Pribadi Anda

Setelah Anda menyelesaikan tujuan Anda, luangkan waktu untuk menyusun strategi keseluruhan Anda dan kemudian Anda bisa menyelesaikan rencana kegiatan pribadi Anda yang mencakup rincian tujuan, strategi, dan kegiatan mingguan Anda.

Baca Juga:
5 Cara Menulis Call To Action Yang Baik Dan Benar (Dengan Contoh)

Rencana kegiatan Anda perlu menyertakan cara mengukur kemajuan Anda dengan tujuan Anda. Hal ini sangat penting karena membantu Anda menjelaskan bagaimana Anda akan pergi. Ini adalah rencana terperinci yang membuat Anda bertanggung jawab atas kegiatan Anda dan memberi Anda momentum untuk mengambil kegiatan yang efektif.

6. Ambil Kegiatan Dan Pantau Kemajuan Anda

Hal ini penting untuk mencapai kesuksesan dan melibatkan baik untuk membuat diri Anda bertanggung jawab atas kegiatan Anda dan belajar untuk merenungkan apa yang telah Anda pelajari tentang diri Anda dalam prosesnya.

Kegiatan Anda perlu didefinisikan dengan jelas dan bisa dicapai tetapi pada saat yang sama menantang Anda untuk keluar dari zona nyaman Anda. Kegiatan ini membutuhkan banyak ketekunan, latihan, dan penguatan.

Anda perlu berkomitmen untuk meninjau kegiatan Anda dan memantau kemajuan Anda secara teratur. Membuat jurnal adalah cara yang bagus untuk melakukan ini dan pada kenyataannya penelitian menunjukkan penulisan jurnal bisa menjadi alat yang ampuh untuk perubahan dan bisa menjadi katarsis.

7. Gunakan Kekuatan Menumbuhkan Kebiasaan Positif Untuk Membuat Perubahan Yang Berkelanjutan

Pada akhirnya, mencapai tujuan dan mengambil kegiatan yang efektif umumnya melibatkan penciptaan kebiasaan baru yang perlu Anda tanamkan dalam hidup Anda. Mengubah kebiasaan yang sudah mendarah daging membutuhkan keberanian dan ketekunan.

Ini adalah tentang membangun sistem kebiasaan yang positif, bahkan jika itu adalah perubahan perilaku kecil yang bila digabungkan memberikan hasil yang signifikan.

Ada banyak penelitian tentang kekuatan menumbuhkan kebiasaan positif dan teknik berbasis bukti, bahwa dengan membuat perubahan kecil yang positif selangkah demi selangkah, ini akan menjadi katalis untuk perubahan besar dalam hidup Anda.

Ada berbagai alat dan teknik berbasis bukti dari para ahli yang sangat terkenal tentang kekuatan menumbuhkan kebiasaan positif dan menghentikan kebiasaan buruk. Anda juga akan belajar bagaimana mengintegrasikan mindfulness dan self-compassion ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.

8. Rayakan Kesuksesan Anda Di Sepanjang Jalan

Sangat penting Anda menghargai diri sendiri karena membuat kemajuan, tidak peduli seberapa kecil atau tidak penting yang Anda pikirkan. Kita semua pandai membiarkan kritik batin kita mengambil alih kadang-kadang dan mencaci maki diri kita sendiri karena gagal karena tidak mencapai apa yang kita inginkan.

Baca Juga:
Pengertian Kemampuan Persuasif Dan 6 Contohnya

Kemampuan untuk memikirkan kembali cara kita menjelaskan keadaan dalam hidup kita dan cara kita memilih untuk fokus pada kegagalan atau kesuksesan bisa mempunyai pengaruh besar pada siapa kita dan bagaimana kita menjalani hidup kita.

9. Mengevaluasi Dan Mengambil Stok

Ini adalah bagian penting dari proses pembinaan dan melibatkan lebih dari sekadar memantau kegiatan mingguan Anda. Ini adalah waktu yang tepat untuk membuat jurnal tentang bagaimana Anda melangkah, tentang bagaimana perasaan Anda tentang kemajuan Anda dan apa yang telah Anda pelajari tentang diri Anda,

Ini juga merupakan kesempatan untuk membuat beberapa penyesuaian pada tujuan Anda. Ini adalah waktu refleksi diri tentang apa yang telah Anda pelajari tentang diri Anda dan bagaimana Anda telah tumbuh.

Saat kita belajar lebih banyak tentang diri kita sendiri dan tumbuh, kita mengembangkan kesadaran diri yang lebih besar tentang apa yang benar-benar kita inginkan dari hidup kita dan yang terpenting bagaimana kita ingin menjadi.

10. Mulai Siklus Lagi (Berulang)

Di sinilah proses dimulai lagi. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda mempelajari proses siklus yang kuat untuk melatih diri Anda sendiri, yang bisa Anda gunakan sepanjang hidup Anda.

Anda akan mempunyai studio pelatihan mental pribadi Anda sendiri – tempat yang selalu bisa Anda akses untuk menemukan sumber ketenangan, memperkuat kesejahteraan batin Anda, dan menilai kembali tujuan Anda sehingga Anda bisa terus mengejar impian Anda, apa pun rintangan yang dihadapi kehidupan. Anda.

Anda adalah pencipta hidup Anda sendiri. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, yang merupakan ringkasan dari apa yang akan bisa membuat perubahan yang mendalam dan berdampak pada hidup Anda.

Anda akan belajar lebih banyak tentang diri Anda dalam prosesnya dan hidup Anda akan lebih kaya dan lebih terpenuhi.

Ini akan memberi Anda pemahaman yang lebih besar tentang diri Anda, apa yang akan membuat hidup Anda memuaskan dan itu akan memberi Anda momentum untuk membuat perubahan itu.

Kami mengakui ada banyak keadaan dan peristiwa dalam hidup yang tidak bisa kami kendalikan. Pada akhirnya, apa yang kita punya pilihan adalah sikap kita terhadap cara kita menjalani hidup kita, apa tujuan hidup kita dan kegiatan yang kita ambil.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here