manfaat minyak zaitun untuk wajah
manfaat minyak zaitun untuk wajah

Tahukah Anda bahwa minyak zaitun populer disebut ’emas cair’ di masa lalu? Jika Anda ahli kuliner atau doyan acara memasak, pasti sudah tidak asing lagi dengan minyak zaitun. Kebanyakan koki saat ini merekomendasikan penggunaannya. Tapi tahukah Anda bahwa ramuan ini juga bisa dimanfaatkan untuk wajah dan untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda?

Sebagian besar dari kita memiliki sebotol minyak zaitun di lemari kita contohnya cocok untuk digunakan dalam saus salad atau tumis. Kemungkinan sebagian besar orang tidak mempertimbangkan untuk menggunakannya untuk hal lain selain untuk menyempurnakan makan malam mereka. Tetapi orang semakin mencari minyak zaitun untuk manfaatnya sebagai pelembab wajah. Namun kenyataannya, Minyak zaitun lebih dari sekadar bahan dapur khusus.

Apakah itu membuat Anda tertarik? Bagus, karena saya punya fakta kesehatan untuk dibagikan dengan Anda. Jadi bisa disimak secara seksama.

“Orang-orang dari Mediterania, tempat minyak zaitun ditanam dan dikonsumsi paling banyak, memiliki tingkat kematian terendah di dunia dalam hal penyakit kardiovaskular.”

fungsi minyak zaitun untuk kesehatan

Manfaat minyak zaitun memang banyak manfaat bagi kesehatan. bisa untuk menurunkan berat badan, gula darah, tekanan darah, kolesterol, kanker, arthritis. Sebut saja bisa dijadikan obat alami.

Faktanya, sebuah penelitian menemukan bahwa ketika peneliti mengoleskan minyak zaitun pada kulit tikus yang terpapar sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan kanker, minyak zaitun tersebut sebenarnya bekerja untuk melawan sel-sel penyebab kanker. Tingkat tumor secara signifikan lebih rendah pada tikus yang dioleskan minyak zaitun ke kulit mereka.

Minyak zaitun, yang dibuat dengan cara memeras dan mengekstrak minyaknya, tersedia dalam berbagai bentuk kemasan dan memiliki banyak kegunaan.

apa itu minyak zaitun?

Nama Ilmiah: Olea europaea
Keluarga: Oleaceae
Asal: Kawasan Mediterania
Nama Lain: Jaitun Ka Tel (Hindi), Mafuta (Swahili), Olyf Olie (Afrikaans), Zayt Alzaytun (Arab).

Minyak zaitun merupakan hasil ekstrak dari buah zaitun. Dari yang menjadi bahan utama di dapur kita hingga menguasai dunia kosmetik, minyak zaitun telah menjadi hal yang digemari di seluruh dunia belakangan ini.

Saat Anda pergi berbelanja, berbagai macam minyak zaitun menarik perhatian Anda. Jika Anda bertanya-tanya tentang apa itu semua, beberapa menit berikutnya akan memberi Anda wawasan tentang itu:

jenis-jenis minyak zaitun dan kegunaannya

Virgin Olive Oil: Variasi paling populer, minyak zaitun murni adalah minyak goreng terkenal dengan kandungan asam yang sangat rendah. Sangat cocok untuk orang yang ingin menikmati manfaat minyak zaitun tanpa mengeluarkan banyak uang.

Extra Virgin Olive Oil: Dibuat dari buah zaitun yang diperas dingin, minyak ini dianggap yang terbaik untuk tubuh kita. Tapi ingat, tidak semua orang bisa menggunakan extra virgin oil karena harganya yang mahal.

Pure Olive Oil: Minyak ini sebenarnya merupakan penggabungan dari minyak zaitun murni dan minyak zaitun murni. Ia memiliki kandungan asam yang tinggi, dan karenanya tidak cocok untuk digunakan.

Minyak Lampante: Jenis yang hanya digunakan sebagai bahan bakar dan tidak cocok untuk memasak.

Banyak Manfaat Minyak Zaitun

manfaat minyak zaitun untuk wajah dan kulit

Anda sedang menonton video di YouTube ketika muncul iklan di mana seorang selebriti membual tentang krim kulit favoritnya sambil meyakinkan Anda bagaimana itu bekerja untuknya. Dan Anda bergegas ke toko kosmetik untuk membeli krim, hanya untuk menyadari harganya sangat mahal. Bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa minyak zaitun menawarkan manfaat yang sama dengan beberapa produk kosmetik mahal di pasaran?

Inilah mengapa Anda lebih memilih minyak zaitun daripada semua krim kulit yang mengandung bahan kimia di pasaran.

1. minyak zaitun untuk melembabkan kulit

Sebelum melanjutkan, saya punya beberapa pertanyaan.

  • Apakah Anda memiliki ritual khusus untuk memberikan pelembab di rumah setelah setiap mandi?
  • Apakah Anda menghabiskan sebotol body lotion dalam sebulan?
  • Apakah Anda bersedia bereksperimen dengan beberapa produk alami sebagai pengganti lotion bermerek biasa Anda? Solusi yang akan bertahan lebih lama tanpa banyak efek samping?

Jika Anda menjawab setuju untuk setidaknya satu atau semua pertanyaan saya, pilih minyak zaitun untuk masalah tersebut.

Minyak ini mengandung banyak vitamin E, antioksidan yang melindungi kulit dari berbagai faktor eksternal seperti sinar matahari yang keras atau angin. Tekstur minyak zaitun yang ringan menjadikannya pelembap anti lengket yang sempurna yang tahan lama dan cocok untuk semua jenis kulit.

Apa yang kau butuhkan:

1 sendok minyak zaitun extra virgin

Yang Harus Anda Lakukan:

  1. Setelah Anda mandi, biarkan kulit Anda sedikit lembap dan pijatkan minyak zaitun ke wajah Anda.
  2. Biarkan selama sekitar 15 menit, lalu bersihkan dengan air hangat.

Catatan: Jika Anda memiliki kulit kering, oleskan minyak ke wajah Anda sebelum tidur, dan biarkan semalaman. Anda dapat menghilangkan minyak di pagi hari dengan bantuan pembersih wajah yang lembut dan sedikit air hangat.

2. minyak zaitun untuk Meningkatkan Kesehatan Kulit

Dalam hal kecantikan, kebanyakan dari kita bersumpah dengan bahan-bahan alami. Yang kami inginkan hanyalah kulit yang bersinar. Tidak peduli berapa banyak krim yang ada di rak Anda, untuk perbaikan cepat, kami selalu mencari pulp buah atau ekstrak jus sayuran.

Bagaimana minyak zaitun bisa membantu?

Minyak zaitun mengandung vitamin E, yang meningkatkan kesehatan kulit dengan mengobati peradangan, jerawat, dan melindungi kulit dari penyakit serius seperti psoriasis dan kanker kulit.

Madu bertindak sebagai pelembab sementara yogurt melakukan pekerjaan pengelupasan yang lembut, sehingga meningkatkan kesehatan kulit.

Apa yang kau butuhkan:

  • 1/3 cangkir yogurt
  • ¼ cangkir madu
  • 2 sendok teh minyak zaitun

Yang Harus Anda Lakukan:

  1. Campur bahan-bahan dengan seksama sampai Anda mendapatkan larutan yang kental.
  2. Oleskan larutan ini di wajah Anda dan biarkan selama sekitar 20 menit.
  3. Cuci bersih dengan air hangat.

3. minyak zaitun untuk membersihkan make up

Apakah Anda berada dalam dilema atas merek penghapus riasan Anda? Jangan khawatir.

Minyak zaitun murni adalah alternatif yang mudah dan relatif murah untuk merek pasar. Selain itu, di mana Anda dapat menemukan produk yang berfungsi tanpa merusak kulit Anda? Saya selalu merekomendasikan pengobatan alami karena saya memiliki kulit sensitif yang mengalami lecet atau ruam jika ada variasi produk sedikit pun.

Apa yang kau butuhkan:

  • 1/3 cangkir yogurt
  • ¼ cangkir madu
  • 2 sendok teh minyak zaitun

Yang Harus Anda Lakukan:

Celupkan beberapa bola kapas ke dalam minyak zaitun dan gosokkan ke wajah Anda untuk membersihkan make up.
Anda juga bisa membasahi kapas dengan minyak zaitun dan menggunakannya untuk membersihkan make up pada mata Anda. Selain menghilangkan make up, minyak juga bisa melembutkan kulit di sekitar mata Anda.

4. minyak zaitun memiliki zat anti penuaan (Anti-Aging)

Seiring bertambahnya usia, kulit Anda mulai kendur dan keriput yang merupakan tanda penuaan. Anda bisa menunda tanda-tanda penuaan ini dengan minyak zaitun. Terutama yang paling kelihatan adalah wajah. Dan inilah cara mengencangkan wajah dengan minyak zaitun:

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 sendok makan minyak zaitun
  • 1 sendok makan jus lemon
  • Sedikit garam laut

Yang Harus Anda Lakukan:

  1. Pijat wajah Anda dengan beberapa tetes minyak zaitun.
  2. Campur sisa minyak dengan garam laut untuk membuat pengelupasan kulit.
  3. Tambahkan jus lemon untuk perasaan yang menyegarkan.
  4. Gosokkan campuran ini pada area wajah yang kering, kasar, dan bersisik.

5. minyak zaitun sebagai pelembab bibir

Kita hidup di dunia tak lepas dengan aplikasi Instagram dan Facebook untuk yang sudah tersentuh dunia modern, di mana kita dengan bangga memposting foto narsis kita, memamerkan bibir kita (pose manyun). Dan jika itu harus menjadi gambaran yang indah, Anda sebaiknya merawat bibir Anda.

Tahukah Anda bahwa minyak zaitun bisa membuat bibir Anda kenyal dan cantik?

Apa yang kau butuhkan:

  • Gula merah yang dihancurkan
  • Beberapa tetes minyak zaitun
  • Sedikit jus lemon

Yang Harus Anda Lakukan:

  1. Campur bahan-bahan tersebut dan gosok bibir Anda selama lima menit sebelum Anda pergi tidur.
  2. Minyak zaitun membantu menghaluskan bibir Anda yang pecah-pecah. Gula dan lemon bertindak sebagai agen pengelupas.

6. minyak zaitun untuk tumit kaki pecah-pecah

Jika tumit Anda yang pecah-pecah/retak membuat Anda tidak pede untuk menampilkan kaki terbaik Anda, Cobalah minyak zaitun. Kelupas tumit Anda menggunakan air lemon panas dan oleskan minyak zaitun pada tumit Anda dengan banyak untuk kelembapan dan kelembutan tambahan. Anda bisa memakai kaus kaki agar cepat lega.

Sekarang setelah Anda tahu bagaimana minyak zaitun bermanfaat bagi kulit Anda, bukankah Anda ingin tahu bagaimana manfaatnya bagi rambut Anda? Mari kita lanjut.

manfaat minyak zaitun untuk rambut

Saya iri dengan rambut panjang Rapunzel sejak saya masih kecil. Saya yakin banyak dari Anda dapat memahami apa yang saya bicarakan. Bagaimana jika saya katakan bahwa tidak terlalu sulit untuk mendapatkan rambut tebal dan panjang seperti Rapunzel? Bergairah? Baca terus untuk mengetahui caranya.

7. minyak zaitu bisa Menjaga Rambut tetap Sehat

Minyak zaitun, yang dikombinasikan dengan beberapa bahan lainnya, dapat memberikan keajaiban untuk menjaga kesehatan rambut Anda. Minyak ini kaya vitamin E yang membantu melawan kerontokan rambut. Madu melembabkan rambut Anda. Ini juga mengandung nutrisi lain seperti magnesium, seng, sulfur, kalsium, dan vitamin B yang membantu pertumbuhan rambut. Kuning telur kaya akan protein, nutrisi yang merupakan penyusun utama rambut.

Apa yang kau butuhkan:

½ cangkir minyak zaitun
2 sendok makan madu
Kuning telur

Yang Harus Anda Lakukan:

  1. Campur semua bahan sampai Anda mendapatkan pasta yang halus.
  2. Oleskan pasta ini ke rambut Anda dan biarkan selama sekitar 20 menit.
  3. Cuci bersih dengan air hangat, lalu lanjutkan dengan kondisioner.

8. minyak zaitun untuk perawatan rambut sebelum keramas

Saya ingat, sebagai seorang anak, ibu saya memberi saya pijatan minyak sebelum keramas sehingga rambut saya dapat menyerap kebaikan minyaknya. Meskipun saya benci menjadi berminyak pada saat itu, pada akhirnya, saya memahami betapa pentingnya proses ini untuk rambut saya.

Pijat minyak zaitun sebelum sampo membantu memberikan kilau dan kekuatan yang berbeda pada rambut Anda.

Apa yang kau butuhkan:

  • cukup semangkok kecil minyak zaitun

Yang Harus Anda Lakukan:

  1. Panaskan semangkok kecil minyak zaitun dan oleskan pada rambut Anda secara merata, terutama pada kulit kepala dan ujungnya.
  2. Biarkan selama 20 menit dan bersihkan dengan air hangat.

manfaat minyak zaitun untuk kesehatan

Manfaat minyak zaitun tidak sebatas hanya untuk meningkatkan kecantikan Anda. Anda bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan dengan memasukkan minyak ini ke dalam makanan Anda juga.

9. manfaat minyak zaitun untuk kuku

Kuku bisa memberikan banyak tanda tentang kesehatan Anda. Jika Anda terlihat pucat, dokter sering mengecek kuku Anda. Kuku kusam, tidak bernyawa, dan rapuh adalah beberapa masalah yang kami temui. Tapi tahukah Anda bahwa minyak zaitun ternyata bisa meningkatkan kesehatan kuku? Jika Anda berencana untuk memamerkan seni kuku trendi itu untuk pernikahan sahabat Anda, Anda harus mulai merawat kuku Anda terlebih dahulu agar terlihat sehat.

Vitamin E dalam minyak zaitun dapat memperbaiki tampilan kuku yang terkena penyakit.

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 sampai 3 sendok makan minyak zaitun

Yang Harus Anda Lakukan:

  1. Cukup celupkan bola kapas ke dalam minyak zaitun dan oleskan pada kuku Anda.
  2. Anda bisa membiarkannya selama sekitar 30 menit sebelum mencucinya dengan air biasa.

10. minyak zaitun untuk kanker payudara

Korelasi antara minyak zaitun dan kanker dapat dianggap tidak masuk akal. Tapi menggunakan minyak zaitun dalam masakan bisa mengobati kanker payudara dengan minyak zaitun.

Dalam sebuah penelitian di Arab Saudi, ditemukan bahwa oleuropein, senyawa alami yang ditemukan dalam daun zaitun, berpotensi memiliki sifat anti kanker payudara.

Dalam uji klinis lain yang dilakukan di Spanyol, ditemukan bahwa wanita yang mengonsumsi makanan yang mengandung minyak zaitun, 62 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terkena kanker payudara.

11. manfaat minyak zaitun untuk diabetes

Mencampurkan minyak zaitun ke dalam makanan Anda juga dapat mengendalikan gula darah Anda. Percayalah pada banyak penelitian yang membuktikan fakta kecil ini bahwa ada khasiat minyak zaitun untuk diabetes.

Menurut Harvard School of Public Health, diet kaya lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, seperti yang mengandung minyak zaitun, dapat membantu mencegah diabetes.

Dalam studi lain yang diterbitkan oleh The American Journal of Clinical Nutrition, cara konsumsi minyak zaitun untuk diabetes bisa dikaitkan dengan penurunan risiko kadar gula tak wajar pada wanita.

12. minyak zaitun juga bermanfaat Mencegah penyakit Alzheimer

Menurut Scientific American, oleocanthal dalam minyak zaitun bisa membantu mencegah penyakit Alzheimer. American Chemical Society juga menemukan temuan serupa.

Dalam sebuah penelitian di Amerika, minyak zaitun extra virgin ditemukan untuk meningkatkan pembelajaran dan memori pada tikus, mendukung kemungkinan untuk diterapkan pada manusia yang menderita Alzheimer.

13. minyak zaitun untuk memperkuat tulang

Jika Anda mengira hanya kalsium yang membuat tulang Anda kuat. Berikut kabar bahwa minyak zaitun juga bisa memperkuat tulang.

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan pria yang mengonsumsi makanan Mediterania, ditemukan bahwa minyak zaitun mungkin berkontribusi pada tulang yang kuat. Darah mereka ditemukan mengandung tingkat osteocalcin yang lebih tinggi, yang merupakan indikasi pembentukan tulang yang sehat.

14. minyak zaitun membantu mengobati depresi

Kita semua mengalami perubahan suasana hati. Keadaan pikiran kita bergantung pada banyak hal. Untungnya, ada beberapa makanan yang berfungsi sebagai antidepresan. Dan Anda bisa menghitung minyak zaitun di antara mereka.

Salah satu manfaat minyak zaitun yang luar biasa adalah untuk mengobati depresi. Minyak zaitun bisa meningkatkan kadar serotonin, zat kimia otak. Ini, telah ditemukan, serupa dengan efek beberapa antidepresan.

15. minyak zaitun untuk menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan tidak pernah semudah ini. Bagaimana jika Anda bisa menurunkan berat badan sambil mengemil makanan favorit Anda tanpa harus berolahraga secara teratur. ini hal yang serius.

Nikmati pasta Italia favorit Anda atau salad yang ditaburi minyak zaitun dan saksikan diri Anda berubah dari timbunan lemak menjadi luar biasa.

Sebuah studi yang diterbitkan di Harvard School of Public Health telah mendukung kemanjuran minyak zaitun dalam membantu menurunkan berat badan. Penurunan berat badan yang terjadi karena dua jenis diet yang berbeda (diet Mediterania lemak sedang yang mencakup minyak zaitun, dan diet rendah lemak) dibandingkan. Pada akhir penelitian, hanya 20 persen relawan dalam kelompok rendah lemak yang masih mengikuti diet.

16. khasiat minyak zaitun untuk menurunkan kolesterol

Anda dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda dengan menggunakan minyak zaitun.

Minyak zaitun mengandung lemak jenuh dan tak jenuh ganda dalam kadar minimum. Properti ini memberinya kemampuan untuk mengontrol kadar kolesterol darah dalam tubuh. Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal tertinggi – sekitar 75-80%, yang membantu membangun kolesterol baik dan HDL dalam tubuh.

Oh tidak, saya tidak asal memberikan fakta ini tanpa bukti ilmiah.

Penelitian yang dilakukan di University of Minnesota telah menunjukkan bahwa sementara penduduk Yunani, Kreta, dan Mediterania lainnya mengonsumsi lemak makanan hampir sebanyak orang Amerika, mereka memiliki tingkat penyakit jantung yang jauh lebih rendah. Perbedaannya ditunjukkan pada konsumsi minyak zaitun extra virgin di Mediterania.

Universidad Autonoma de Madrid di Spanyol menemukan dalam sebuah penelitian bahwa diet kaya minyak zaitun extra virgin menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Ini juga terkait dengan peningkatan kolesterol HDL (baik) dalam tubuh manusia.

17. minyak zaitun membantu meredakan sembelit

Anda dapat menggunakan minyak zaitun sebagai obat sembelit alami.

Minyak zaitun bermanfaat bagi saluran pencernaan dan usus besar. Konsistensi dan tekstur minyak zaitun membantu menstimulasi sistem pencernaan Anda, membuat makanan bergerak dengan lancar melalui usus besar. Saat Anda mengonsumsi minyak ini secara teratur, ini membantu mencegah sembelit sepenuhnya. Serta zat yang ada pada minyak zaitun juga membantu mengatasi diare pada orang dewasa.

Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal. Ini membantu dalam meningkatkan mobilitas sehingga makanan dapat bergerak melalui usus besar tanpa masalah. Ini juga membantu mempercepat evakuasi usus dan mencegah sembelit.

Minyak ini kaya akan vitamin E dan K, zat besi, asam lemak omega-3 dan 6 serta antioksidan. Nutrisi ini meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk saluran pencernaan, dan juga membantu mencegah sembelit.

Cara Penggunaan minyak zaitun untuk sembelit:

Minyak zaitun dapat digunakan dengan berbagai cara untuk pengobatan sembelit. Silahkan disimak:

  1. Minyak Zaitun Mentah
    Minumlah satu sendok makan minyak zaitun extra virgin dua kali sehari. Ambil sendok makan pertama di pagi hari dengan perut kosong dan yang kedua satu jam sebelum Anda pergi tidur. Jika Anda lupa meminumnya saat perut Anda kosong, tunggu beberapa jam setelah Anda makan. Ulangi ini setiap hari sampai sembelit berkurang.
  2. Minyak Zaitun Dicampur Buah
    Jika tidak suka dengan rasa minyak zaitun mentah, Anda bisa memadukannya dengan buah berserat seperti apel atau jeruk. Pertama, ambil satu sendok makan minyak di pagi hari lalu makan buahnya. Jika tidak membantu, minumlah lagi satu sendok makan di malam hari dengan sayuran seperti brokoli yang kaya serat. Lakukan ini secara teratur sampai Anda merasa lega.
  3. Minyak Zaitun Dicampur Jus Jeruk
    Tambahkan satu sendok teh minyak zaitun ke segelas jus jeruk dan minum setiap pagi dengan perut kosong. Ini akan membantu melumasi sistem Anda sepanjang hari dan membuat Anda tetap sehat. Anda juga bisa mencoba minyak zaitun dengan secangkir kopi.
  4. Minyak Zaitun Dicampur Jus Lemon
    Mencampurkan satu sendok makan minyak zaitun dan satu sendok teh jus lemon juga merupakan cara efektif untuk mengatasi sembelit secara alami. Minum ramuan ini sekali setiap hari. Anda juga bisa meminum satu sendok teh minyak zaitun dengan irisan lemon di malam hari untuk melumasi sistem Anda dan menjaga usus besar agar tidak mengering saat Anda tidur.
  5. Minyak Zaitun Dicampur Susu
    Ini adalah obat yang bagus untuk sembelit parah. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan satu sendok makan minyak zaitun extra virgin ke dalam secangkir susu hangat. Aduk rata dan pastikan perut Anda kosong saat meminumnya. Lakukan ini secara teratur untuk menghilangkan sembelit.

18. minyak zaitun untuk Membantu Menghilangkan Batu Ginjal

Konsumsi minyak zaitun juga dapat membantu melarutkan batu ginjal.

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 ons jus lemon
  • 2 ons minyak zaitun
  • 2 Liter Air

Yang Harus Anda Lakukan:

  1. Ambil sekitar 2 liter air dalam wajan dan panaskan dengan api sedang.
  2. Biarkan mendidih. Setelah mencapai titik didih, angkat dari api.
  3. Tambahkan sekitar 2 ons jus lemon segar dan sedikit minyak zaitun extra virgin.
  4. Aduk rata dan simpan air di lemari es setelah benar-benar dingin.

19. dapat membersihkan telinga dengan minyak zaitun

Menggunakan minyak zaitun untuk membersihkan kotoran telinga adalah ide yang bagus.

Untuk mencegah terjadinya impaksi serumen, para ahli merekomendasikan penggunaan minyak zaitun untuk menghilangkan kotoran dari telinga Anda. Dalam kebanyakan kasus, saat Anda mencoba untuk membersihkan kotoran telinga yang terkena benturan, potongan lilin yang mengeras bergerak lebih jauh ke belakang ke dalam liang telinga.

Di sinilah minyak zaitun berguna. Ini membantu melembutkan serumen, sehingga memudahkan Anda membuang kotoran telinga. Setelah cukup dilunakkan, lilin akan dipecah menjadi potongan-potongan kecil, dan sering kali berpindah ke tepi luar saluran udara Anda, di mana lilin dapat dibersihkan dengan aman dan menyeluruh dengan kain lembut atau tisu.

Apa yang kau butuhkan:

  • Minyak zaitun
  • Pipet

Yang Harus Anda Lakukan:

  1. Panaskan sedikit minyak sedikit di atas suhu ruangan. Minyak zaitun hangat akan membantu mengurai kotoran telinga. Pastikan tidak terlalu panas karena dapat membakar saluran telinga Anda. Seharusnya sepanas tubuh Anda, dan tidak lebih dari itu.
  2. Isi pipet bersih hanya dengan beberapa tetes minyak. Anda tidak membutuhkan lebih dari ¾ pipet berukuran standar.
  3. Biarkan minyak perlahan masuk ke dalam liang telinga Anda. Pastikan kepala Anda miring ke samping sehingga telinga Anda mengarah ke atas. Peras dalam satu tetes terlebih dahulu, dan jika dirasa tidak apa-apa, keluarkan sisa minyak secara perlahan.
  4. Biarkan minyak bekerja selama sekitar 10 hingga 15 menit. Untuk membantu minyak meresap, geser liang telinga Anda dengan membuka dan menutup mulut secara perlahan. Anda juga bisa memijat area di bawah telinga Anda. Jika Anda perlu bergerak, memegang kapas di telinga Anda dapat mencegah minyak tumpah.
  5. Setelah minyak melunakkan kotoran telinga, putar kepala Anda agar minyak bisa keluar. Anda bisa membilasnya dengan pipet yang diisi air hangat untuk menghilangkan minyak. Anda juga bisa membiarkan air masuk ke telinga Anda saat mandi dan membiarkannya keluar.
  6. Terakhir, bersihkan sisa minyak dari bagian luar telinga Anda dengan kain lembut atau tisu.

Anda dapat mengulangi metode ini beberapa kali seminggu sesuai kebutuhan. Sementara beberapa orang mengatakan bahwa itu harus dilakukan dua hingga empat kali sehari, yang lain merekomendasikan perawatan hanya beberapa kali seminggu. Dibutuhkan sedikit kesabaran dengan pengobatan ini karena dapat memakan waktu hingga dua minggu bahkan untuk kasus-kasus kecil untuk sembuh sepenuhnya.

20. minyak zaitun bermanfaat membantu Mencegah Stroke

Anda mungkin tidak mengetahui hal ini tetapi konsumsi harian minyak extra virgin dapat membantu mencegah stroke pada lansia.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa orang tua yang mengadopsi minyak zaitun dalam makanan mereka 41% lebih kecil kemungkinannya terhadap risiko stroke. Kita semua tahu bahwa stroke terjadi karena bekuan darah di pembuluh darah yang menghubungkan ke otak, yang bahkan bisa menyebabkan kerusakan otak dan, akhirnya, kematian. Minyak zaitun membantu mengencerkan gumpalan ini, memastikan aliran darah yang tepat ke otak.

21. meningkatkan kehidupan bercinta dengan pasangan

Pernah bertanya-tanya mengapa semua kisah cinta yang luar biasa berasal dari Italia, tanah minyak zaitun?

Tidak mengherankan jika minyak zaitun adalah afrodisiak yang sangat baik. Pijat yang tepat dengan minyak zaitun meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh bagian tubuh, termasuk organ intim.

22. minyak zaitun bisa untuk meredakan rasa Sakit

Baik itu cedera eksternal atau internal, minyak zaitun extra virgin dikenal dapat meredakan rasa sakit.

Adanya senyawa yang disebut oleocanthal dalam minyak zaitun menjadikannya sebagai pemasok anti inflamasi yang dapat menyembuhkan segala jenis penyakit, baik itu topikal maupun kronis.

cara memilih minyak zaitun dan menyimpannya

Belum lagi proses seleksi yang tepat setelah menghitung banyak manfaat seperti memikat anak dengan permen tanpa memberinya permen. Mari kita lihat proses pemilihan minyak zaitun.

Ada lima hal cara memilih minyak zaitun yang perlu Anda ingat:

  1. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memverifikasi apakah itu minyak zaitun extra virgin. Balikkan botol dan cari istilah ‘extra virgin’. Tapi kemudian, ada parameter lain juga.
  2. Periksa dari mana asal oli. Jika Anda menemukan banyak negara yang tercantum pada label bagian belakang botol, cukup jelas bahwa oli telah melewati perjalanan jauh sebelum sampai ke toko, dan kemungkinan besar akan rusak.
  3. Cari tanggal panen. Penting untuk diperhatikan bahwa minyak zaitun tidak seperti anggur – tidak menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia. Oli dapat bertahan sekitar dua tahun jika disimpan dalam kondisi optimal (di dalam lemari yang gelap pada suhu kamar). Jika Anda tidak melihat tanggal panen disebutkan di mana pun, lebih baik Anda mengganti botol di rak dan memeriksa yang lain.
  4. Ingatlah untuk mencium dan mencicipinya. Tentu saja, Anda tidak dapat melakukannya di toko. Tapi pastikan Anda mencium minyaknya dan merasakannya sedikit setelah Anda membawanya pulang. Jika Anda menemukan bau tidak sedap — bau selai kacang tua, lilin, atau kaus kaki berkeringat — kembalikan minyak ke toko dengan mengatakan bahwa minyak itu tengik.
  5. Lebih menyukai minyak dalam negeri. Nah, minyak zaitun berkualitas tinggi diproduksi di seluruh dunia. Tapi, menurut penelitian, minyak zaitun yang diproduksi di dalam negeri secara konsisten mendapat skor kualitas yang lebih tinggi daripada impor.

cara menyimpan minyak zaitun

Penyimpanan suatu produk sama pentingnya dengan pemilihan, jika tidak berlebih. Perhatikan saja petunjuk sederhana ini untuk memastikan umur panjang minyak zaitun Anda.

  • Pilih tempat yang sejuk dan gelap untuk menyimpan minyak.
  • Pastikan oli jauh dari panas, udara, dan cahaya.
  • Simpan minyak dalam botol kaca gelap atau buram, atau wadah baja tahan karat.
  • Pastikan tutup botol tertutup rapat.

Untungnya, minyak zaitun memiliki umur simpan yang lebih lama jika dibandingkan dengan minyak goreng biasa. Beberapa varietas bahkan bisa bertahan tiga tahun.

cara menggunakan minyak zaitun untuk masak

Idealnya, Anda dapat menggunakan minyak zaitun extra virgin berkualitas tinggi sebagai bumbu yang sempurna – ditaburkan di atas ikan, sayuran yang dikukus atau dipanggang, saus salad, roti, kue, dll.

CATATAN: Penting untuk dicatat bahwa minyak zaitun memiliki titik asap yang lebih rendah (suhu di mana minyak mulai rusak, kehilangan khasiatnya) dibandingkan dengan minyak lainnya. Selain itu, minyak zaitun extra virgin memiliki titik asap lebih rendah daripada minyak zaitun biasa. Jadi, pastikan Anda menggunakan minyak zaitun extra virgin untuk memasak dengan api sedang / rendah (antara 120 hingga 175 derajat celcius).

kumpulan efek samping minyak zaitun

Meskipun minyak zaitun memiliki banyak manfaat, ia memiliki beberapa efek samping, yang tidak dapat Anda abaikan. Berikut kumpulan efek sampingnya:

  • Minyak zaitun dapat menyebabkan reaksi alergi pada individu tertentu. Ketika seseorang yang alergi terhadap minyak zaitun mengoleskannya pada kulit mereka, sistem kekebalan akan menyerang. Hal ini menyebabkan tubuh memproduksi antibodi, yang menyebabkan gejala alergi makanan yang umum. Orang yang alergi terhadap minyak zaitun mungkin mengalami eksim dan ruam kulit yang terbukti gatal. Oleh karena itu, selalu lebih baik melakukan uji tempel sebelum menggunakan minyak secara topikal. Jika terjadi reaksi alergi, segera konsultasikan dengan ahli alergi atau dokter kulit Anda.
  • Karena minyak zaitun kaya kalori, konsumsinya yang berlebihan dapat menyebabkan risiko penyakit jantung. Pastikan Anda tidak menggunakan lebih dari 2 sendok makan minyak zaitun setiap hari.
  • Jika Anda penderita diabetes dan menjalani pengobatan terjadwal, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak. Minyak zaitun dapat bereaksi dengan obat dan menyebabkan penurunan kadar gula berkelanjutan, yang bisa berakibat fatal.
  • Menggunakan lebih dari jumlah yang disarankan minyak zaitun juga dapat menyebabkan penurunan tekanan darah secara drastis, penyumbatan kandung empedu, dan beberapa penyakit lainnya.
  • Terlalu banyak minyak zaitun dapat memberikan efek yang sangat berlawanan pada berat badan Anda, karena kandungan lemak yang tinggi di dalam minyak tersebut.
  • Jangan memanaskan minyak zaitun terlalu lama (lebih dari 20 hingga 30 detik) karena cenderung cepat gosong, sehingga menghilangkan sebagian besar khasiatnya yang bermanfaat.
  • Jangan pernah mengoleskan minyak pada luka atau luka tanpa konsultasi sebelumnya.
  • Kurangi takaran minyak saat memasak untuk ibu hamil atau menyusui.

Kesimpulan

Manfaat minyak zaitun untuk wajah memang sudah terbukti dan juga tidak kalah bisa membantu menghaluskan kulit, kenyal, dan mulus. Mengoleskan sedikit minyak ini ke bibir dan tumit Anda akan membuatnya rata dan cantik. Minyak unik ini juga membuat rambut Anda sehat dan berkilau. Minyak zaitun juga terbukti sangat efektif dalam menyembuhkan diabetes, kanker payudara, penyakit kardiovaskular, kolesterol, obesitas, dan batu ginjal.

  • Bukankah saya sudah memberi tahu Anda betapa minyak zaitun benar-benar menakjubkan? Mengapa tidak mencobanya dan lihat sendiri hasilnya?

Dan bagi mereka yang telah menggunakan minyak zaitun, apakah Anda mengetahui semua manfaat dan kegunaan yang disorot dalam artikel tersebut? Juga, apa yang membuat Anda beralih ke oli ringan ini? Bagaimana pengalaman Anda dengan minyak ini sejauh ini? Beri tahu kami di kotak di bawah.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here