Tidur adalah waktu yang penting bagi otak. Tingkat aktivitas otak berubah di setiap tahap tidur – termasuk tidur rapid eye movement (REM) dan non-REM (NREM) – dan semakin banyak bukti…

Kebanyakan orang yang pernah mengalami depresi mengetahui bahwa gangguan depresi seringkali disertai dengan masalah tidur. Orang dengan gangguan depresi mungkin merasa sulit untuk tertidur dan tetap tertidur di malam hari.…

Anxiety sering dikaitkan dengan masalah tidur. Kekhawatiran dan ketakutan yang berlebihan membuat Anda lebih sulit untuk tertidur dan tetap tertidur sepanjang malam. Kurang tidur bisa memperburuk anxiety, memacu siklus negatif…

Jajak pendapat Sleep in America 2011 dari National Sleep Foundation memasukkan pertanyaan tentang penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur. Survei menemukan bahwa sekitar empat dari 10 orang Amerika membawa smartphone mereka…

Penyebab sering mengantuk dan mudah lelah di siang hari secara berlebihan mempengaruhi antara 10% dan 20% populasi Indonesia, dan penelitian menunjukkan itu meningkat. Jajak pendapat Sleep in Indonesia 2020 menemukan…

Apakah Anda sering merasa lelah dan pening di pagi hari, bahkan di malam hari ketika Anda sudah cukup tidur? Ini adalah pengalaman yang membuat frustasi, tetapi mungkin ada penjelasan sederhana:…

Penelitian ilmiah menjelaskan bahwa tidur sangat penting pada usia berapa pun. Tidur memberi kekuatan pada pikiran, memulihkan tubuh, dan memperkuat hampir setiap sistem dalam tubuh ketika kita bisa mencapai jam…

Apa itu penyakit sleep apnea? Penyakit sleep apnea adalah suatu kondisi yang ditandai dengan pernapasan yang tidak normal saat tidur. Orang dengan penyakit sleep apnea mempunyai beberapa jeda napas yang…