Skip to content
Penyebab sering mengantuk dan mudah lelah di siang hari secara berlebihan mempengaruhi antara 10% dan 20% populasi Indonesia, dan penelitian menunjukkan itu meningkat. Jajak pendapat Sleep in Indonesia 2020 menemukan bahwa orang Indonesia melaporkan merasa mengantuk rata-rata tiga hari seminggu,…
Apakah Anda sering merasa lelah dan pening di pagi hari, bahkan di malam hari ketika Anda sudah cukup tidur? Ini adalah pengalaman yang membuat frustasi, tetapi mungkin ada penjelasan sederhana: Anda mempunyai kualitas tidur yang buruk. Kualitas tidur yang buruk…
Telegram, aplikasi perpesanan populer yang telah terbukti menjadi alternatif yang layak untuk WhatsApp dan tetap bebas iklan sejak awal akan segera melihat iklan. Keputusan untuk membuka 500 juta pengguna Telegram untuk iklan diungkapkan oleh pendiri Telegram, Pavel Durov dalam posting blog…
Penelitian ilmiah menjelaskan bahwa tidur sangat penting pada usia berapa pun. Tidur memberi kekuatan pada pikiran, memulihkan tubuh, dan memperkuat hampir setiap sistem dalam tubuh ketika kita bisa mencapai jam tidur yang sehat. Tapi berapa lama jam tidur yang sehat…
Apa itu penyakit sleep apnea? Penyakit sleep apnea adalah suatu kondisi yang ditandai dengan pernapasan yang tidak normal saat tidur. Orang dengan penyakit sleep apnea mempunyai beberapa jeda napas yang diperpanjang saat mereka tidur. Pernapasan sementara ini menyebabkan kualitas tidur…
Facebook hari ini mengumumkan bahwa mereka akan melanjutkan pembelian layanan pesan instan WhatsApp seharga 16 miliar dolar. Pembelian ini akan terdiri dari 4 miliar dolar tunai dan 12 miliar dolar saham di Facebook. bahwa mereka akan membeli klien perpesanan. Seperti pembelian Instagram sebelumnya , Facebook akan memungkinkan…
Selama beberapa dekade terakhir, ilmu tidur telah berkembang pesat, mengungkapkan pentingnya tidur yang luas untuk hampir setiap sistem tubuh. Ketika penelitian telah menggali lebih jauh tentang hubungan antara tidur dan kesehatan fisik, semakin jelas bahwa tidur bisa memperkuat sistem kekebalan…
Irama sirkadian adalah siklus 24 jam yang merupakan bagian dari jam internal tubuh, berjalan di latar belakang untuk menjalankan fungsi dan proses penting. Salah satu irama sirkadian yang paling penting dan terkenal adalah siklus tidur-bangun. Sistem tubuh yang berbeda mengikuti…
Apakah Anda menggunakan Telegram? Dengan Telegram, nomor telepon yang ditautkan ke akun Anda akan tetap terlihat oleh semua orang, memungkinkan orang asing menemukan Anda di aplikasi perpesanan hanya karena itu. Ikuti tutorial singkat ini tentang cara menyembunyikan nomor telepon Anda di Telegram…
Dengan Telegram, enkripsi pesan Anda dari ujung ke ujung tidak diaktifkan secara default. Untuk benar-benar melindungi percakapan Anda di aplikasi perpesanan, Anda perlu menggunakan fitur Secret Chats di Telegram. Berikut adalah cara melakukannya. Di Telegram, semua pertukaran dienkripsi, tetapi hanya Secret Chats…
Tidak masalah jika gelas Anda setengah kosong atau setengah penuh: Manfaat minum air selalu baik untuk kesehatan Anda. Tubuh kita terbuat dari 60% air, dan tetap terhidrasi membantu sistem Anda mendistribusikan nutrisi yang sehat, membuang limbah, memberi kulit Anda cahaya…
Anda mungkin pernah mendengar bahwa penting untuk minum air putih, dan itu penting untuk kelangsungan hidup makhluk hidup. Tetapi apakah Anda perlu minum delapan gelas air putih sehari seperti yang direkomendasikan? Selain itu, apa sebenarnya manfaat air? Disini kita akan…