Tidak masalah jika gelas Anda setengah kosong atau setengah penuh: Manfaat minum air selalu baik untuk kesehatan Anda. Tubuh kita terbuat dari 60% air, dan tetap terhidrasi membantu sistem Anda mendistribusikan nutrisi yang sehat, membuang limbah, memberi kulit Anda cahaya yang sehat dan membuat otot Anda tetap bergerak. Menyeruput air juga merupakan salah satu hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk gigi Anda – terutama jika itu mengandung fluoride. Baca terus untuk mengetahui mengapa air selalu menjadi pemenang untuk kesehatan gigi Anda.
Daftar isi
4 Manfaat Minum Air Sangat Bagus Untuk GIGI
Memperkuat Gigi Anda
Minum air dengan fluoride (disebut “pejuang rongga alami”) adalah salah satu hal termudah dan paling bermanfaat yang bisa Anda lakukan untuk membantu mencegah gigi berlubang.Kisah modern tentang dua kota menunjukkan perbedaan yang dibuat oleh fluorida, terutama dalam sistem air pusat. Pada tahun 2011, kota Calgary di Kanada berhenti menambahkan fluoride ke dalam airnya. Penasaran tentang dampaknya, para peneliti membandingkan siswa kelas dua Calgary dengan anak-anak dalam kelompok usia yang sama di Edmonton, sebuah kota di Kanada yang telah mempunyai air berfluoride sejak 1967. Penelitian mereka, diterbitkan dalam jurnal Community Dentistry and Oral Epidemiology Februari 2016., ditemukan anak-anak di Calgary non-fluoride mempunyai kerusakan gigi lebih dari anak-anak di kota dengan fluoridasi tidak terganggu.
Menjaga Mulut Anda Tetap Bersih
Minum jus, soda, atau minuman olahraga bisa membantu Anda membersihkan makan malam, tetapi minuman tersebut bisa meninggalkan gula yang tidak diinginkan di gigi Anda. Bakteri penyebab rongga di mulut Anda suka makan gula dan menghasilkan asam yang mengikis enamel, yang merupakan kulit terluar gigi Anda. Banyak dari minuman ini juga telah menambahkan asam (fosfat, jeruk atau asam malat) untuk membuatnya terasa kurang manis, tetapi asam tersebut juga menyebabkan masalah dengan mengikis email.
Air, bagaimanapun, membersihkan mulut Anda dengan setiap tegukan. Ini membersihkan sisa makanan dan residu yang dicari oleh bakteri penyebab rongga. Ini juga mengencerkan asam yang diproduksi oleh bakteri di mulut Anda. Anda masih perlu menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit dan membersihkan sela-sela gigi Anda, tetapi manfaat minum air sepanjang hari akan sangat membantu menjaga senyum Anda bebas rongga.
Mencegah Mulut Kering
Mulut kering—juga disebut xerostomia—akibat aliran air liur yang tidak memadai. Ini bukanlah suatu penyakit, melainkan suatu gejala dari suatu gangguan medis atau efek samping dari obat-obatan tertentu, seperti antihistamin, dekongestan, pereda nyeri, diuretik dan banyak lagi lainnya.
Air liur adalah pertahanan pertama mulut Anda terhadap kerusakan gigi. Ini membersihkan sisa makanan, membantu Anda menelan dengan mudah dan menjaga gigi Anda kuat dengan mencucinya dengan kalsium, fosfat, dan fluorida.Ketika pasokan air liur Anda menipis, mulut kering bisa membuat Anda berisiko mengalami kerusakan gigi. Manfaat minum air bisa membantu mengurangi risiko Anda saat Anda dan dokter gigi Anda bekerja untuk menemukan solusi jangka panjang terbaik untuk Anda.
Beberapa masalah umum yang terkait dengan mulut kering termasuk sakit tenggorokan yang terus-menerus, sensasi terbakar, kesulitan berbicara, kesulitan menelan, suara serak atau saluran hidung kering. Dalam beberapa kasus, mulut kering bisa menjadi indikator sindrom Sjögren (diucapkan SHOW-grins). Sindrom Sjögren adalah gangguan autoimun kronis di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang kelenjar penghasil kelembabannya sendiri, kelenjar air mata dan kelenjar ludah serta organ lainnya.
Bebas Kalori
Minuman manis yang tinggi gula dan kalori, menciptakan badai sempurna yang menempatkan Anda pada resiko gigi berlubang dan konsekuensi tidak sehat lainnya seperti penambahan berat badan. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat minum air benar-benar bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Jadi, lain kali Anda perlu minum, minumlah air tanpa rasa bersalah untuk menjaga tubuh dan senyum Anda.
Demikianlah pembahasan mengenai manfaat minum air sangat baik untuk gigi anda yang bisa untuk dijadikan referensi baru untuk Anda. Jika bermanfaat, silahkan share ke teman-teman Anda di media sosial.
