Bagaimana Cara Membangun Hubungan Emosional Dalam Kehidupan?

Ditulis.ID – Emosilah yang membuat kita menjadi manusia. Dan ketika dua manusia memutuskan untuk hidup bersama, emosi inilah yang dapat membuat atau menghancurkan persatuan. Hubungan antara dua orang yang terhubung secara emosional pasti akan bertahan dalam ujian waktu. Jadi, apa hubungan emosional ini? Bagaimana pasangan mencapai ini?

Dalam posting ini, kami memberitahu Anda tentang pentingnya keterikatan emosional pada pasangan, tanda-tandanya, dan cara-cara untuk membangunnya dengan pasangan Anda.

Apa Itu Hubungan Emosional?

Hubungan emosional berarti memahami dan mempercayai pasangan Anda dengan cara yang tidak dapat dilakukan orang lain.

Dengan kata lain, hubungan emosional adalah ikatan antara dua orang yang melampaui kebutuhan fisik. Memiliki cinta yang mendalam untuk menerima kekurangan satu sama lain, dan percaya bahwa pasangan Anda adalah satu-satunya untuk seumur hidup ini. Baik itu kebahagiaan atau kesengsaraan, Anda tidak akan pernah meninggalkan sisi mereka.

Hubungan emosional membutuhkan waktu dan upaya dari kedua pasangan, dan begitu mereka mencapainya, hubungan itu dapat bertahan dari badai apa pun.

Cara membangun hubungan emosional tidak harus persis seperti yang mereka tulis di buku atau digambarkan di film. Ini bisa berbeda untuk pasangan yang berbeda. Berikut adalah beberapa contoh:

• Perkelahian di antara Anda tidak berlangsung lebih dari satu hari dan Anda memecah keheningan terlepas dari siapa yang memulainya.
• Di ruangan yang penuh dengan orang, pasangan Anda memberi Anda “pandangan” dan Anda segera mengerti apa yang mereka maksud.

Mengapa Cara Membangun Hubungan Emosional Penting Dalam Suatu Hubungan?

Pertanyaan ini seperti bertanya, “Mengapa udara penting bagi api untuk membakar”. Hubungan emosional seperti udara yang membuat api dalam hubungan Anda tetap menyala. Ketika pasangan terhubung secara emosional, mereka berbagi segalanya mulai dari rahasia tergelap hingga ketakutan terdalam, dan ini membangun kepercayaan dan kesetiaan.

Masih belum yakin? Berikut adalah beberapa manfaat yang Anda berdua dapat peroleh dari hubungan yang terhubung secara emosional.

1. Anda saling menghormati: Ketika Anda dan pasangan terhubung secara emosional, Anda mencintai mereka apa adanya, dan bukan karena penampilan mereka. Anda menerima kekurangan mereka, dan ketika ini terjadi, hal positif mereka membuat Anda menghormati mereka sebagai pribadi. Saling menghormati sangat penting untuk hubungan jangka panjang karena ketika Anda menghormati pasangan suami Anda, Anda menghargai impian, perasaan, dan ketakutan mereka.
2. Percakapan menjadi menarik: Bisakah Anda bergaul dengan pasangan Anda seperti yang Anda lakukan dengan sahabat Anda? Iya! Ketika Anda terhubung secara emosional, Anda dapat bercanda dan membicarakan hal-hal paling konyol tanpa takut dihakimi. Percakapan teh-waktu yang biasa menggairahkan Anda, dan Anda berdua berharap untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama.
3. Kepercayaan dan keamanan meningkat: Mengapa seorang anak tertawa ketika dilempar ke udara? Karena mereka yakin ada yang menangkap mereka. Demikian pula, pasangan yang terhubung secara emosional tahu bahwa mereka dapat saling mengandalkan. Mereka memiliki keyakinan bahwa sesulit apapun situasinya, mereka akan selalu ada untuk satu sama lain.
4. Komunikasi menjadi kue berjalan: Anda bisa memiliki cinta yang tak terbatas untuk pasangan Anda, tetapi jika Anda tidak dapat menyampaikan hal yang sama, bagaimana mereka tahu? Banyak pasangan memiliki kasih sayang tetapi gagal dalam komunikasi . Ini tidak akan terjadi jika Anda terhubung secara emosional dengan pasangan Anda. Keduanya sinkron dan dapat merasakan kebutuhan dan harapan satu sama lain. Selain itu, Anda juga akan tahu bagaimana mengemukakan pandangan Anda tanpa menyinggung pasangan Anda.
5. Meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan: Ketika Anda berada dalam hubungan intim dengan seseorang, tubuh Anda melepaskan hormon yang dikenal sebagai oksitosin, yang menghasilkan peningkatan kepercayaan diri, kepercayaan, dan cinta (1) . Ketika dua orang terhubung secara emosional, mereka cenderung bebas dari rasa khawatir, dan ini meningkatkan kesehatan fisik serta emosional, yang pada gilirannya, meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Setelah memahami pentingnya, Anda ingin tahu apakah Anda terhubung secara emosional dengan pasangan Anda. Baca terus untuk mengetahui tanda-tandanya.

Tanda Anda Terhubung Secara Emosional Dengan Pasangan Anda

Lihatlah tanda-tanda ini untuk mengetahui apakah Anda dan pasangan Anda terhubung secara emosional.

1. Komunikasi Anda tidak pernah berhenti. Ketika Anda dan pasangan terhubung secara emosional, Anda akan memiliki begitu banyak hal untuk dibicarakan sehingga waktu akan terasa singkat. Komunikasi akan konsisten, baik melalui telepon atau secara langsung. Anda memperbarui pasangan Anda tentang hari Anda dan sebaliknya. Jika teman Anda menggoda Anda karena menghabiskan terlalu banyak dengan pasangan Anda, maka berbahagialah, karena Anda berada di jalur yang benar.
2. Anda memahami humor unik pasangan Anda. Jika pasangan Anda lucu dengan cara yang hanya Anda yang bisa mengerti, maka itu adalah tanda hubungan emosional. Tertawa menciptakan getaran positif dan mencerahkan suasana hati. Studi juga mendukung fakta bahwa pasangan yang tertawa bersama tetap bersama.
3. Anda menghargai pendapat satu sama lain. Anda terus-menerus mencari nasihat satu sama lain dan menghormati pendapat. Misalnya, jika Anda berdiskusi dengan istri Anda sebelum mengundang teman untuk makan malam, maka itu akan mengirimkan sinyal bahwa Anda menghargai waktunya. Ketika seseorang merasa dihargai dan dihargai, maka mereka cenderung untuk membalasnya.
4. Anda melawan dunia untuk satu sama lain. Ini tidak berarti Anda mengharapkan pasangan Anda untuk membela Anda setiap saat. Tetapi, ketika Anda mendengar seseorang menjelek-jelekkan pasangan Anda, Anda tidak akan menerimanya. Anda melindungi pasangan Anda dari segalanya, bahkan dari ketakutan mereka.
5. Anda tidak memiliki pikiran kedua. “Apakah dia mencintaiku? Apakah hubungan ini dimaksudkan?” Dalam hubungan yang terhubung secara emosional, Anda tidak perlu menebak cinta pasangan Anda. Anda yakin apa yang Anda dan pasangan Anda bagikan adalah asli.
6. Anda mengeluarkan yang terbaik dari satu sama lain. Apakah teman Anda memberitahu Anda bahwa Anda terlihat lebih bahagia dari sebelumnya, lebih percaya diri dari sebelumnya? Kemudian, berbahagialah karena Anda dan pasangan terhubung secara emosional, dan mereka mengeluarkan yang terbaik dari diri Anda.
7. Pertengkaran Anda konstruktif. Apakah pasangan yang terhubung secara emosional tidak pernah bertengkar? Tidak, hubungan apa pun akan memiliki pertengkaran. Tetapi ketika Anda terhubung secara emosional, Anda berjuang untuk menyelesaikan konflik, dan tidak saling menghancurkan dengan kata-kata. Jika Anda berhenti berbicara satu sama lain, Anda berdamai lebih cepat daripada nanti.

Apakah Anda memiliki sebagian besar sifat ini dalam hubungan Anda? Kemudian Anda terhubung secara emosional dengan pasangan Anda. Tetapi jika Anda tidak menyelaraskan dengan sebagian besar tanda-tanda ini, maka kecerdasan emosional mungkin hilang.

Tanda Kurangnya Hubungan Emosional Dalam Suatu Hubungan:

Tanpa hubungan emosional, hubungan akan layu seperti tanaman tanpa air. Ketika Anda tidak mengetahui identitas asli pasangan Anda, Anda tidak dapat mempercayai mereka. Tanpa kepercayaan, Anda tidak bisa terbuka dan jujur ​​dengan pasangan.

Berikut adalah beberapa alasan kurangnya hubungan emosional dalam suatu hubungan:

• Salah satu pasangan tidak mau terbuka.
• Anda (atau pasangan Anda) memiliki pengalaman buruk dalam hubungan masa lalu.
• Anda berdua terlalu sibuk dalam hidup, dan mengabaikan perasaan satu sama lain.
• Anda gagal mengkomunikasikan perasaan yang sebenarnya.
• Anda berasumsi dan membaca terlalu banyak tindakan satu sama lain.
• Salah satu pasangan adalah seorang pertapa dalam hal mengekspresikan emosi mereka.

Terlepas dari alasannya, tidak ada kata terlambat untuk mulai bekerja pada cara membangun hubungan emosional. Hanya saja Anda harus tulus dalam upaya Anda.

Bagaimana Cara Membangun Hubungan Emosional Dengan Pasangan Anda?

Cara membangun hubungan emosional bukanlah ilmu roket. Anda dan pasangan dapat mencapainya dengan kesabaran dan usaha terus-menerus. Berikut adalah beberapa cara untuk terhubung secara emosional dengan pasangan Anda.

1. Buat pasangan Anda merasa diinginkan. Buat pasangan Anda menyadari betapa beruntungnya Anda memiliki mereka dalam hidup Anda. Jika pasangan Anda adalah hal terbaik yang pernah terjadi pada Anda, maka beritahu mereka tentang hal itu. Jika Anda tidak pandai berkata-kata, tunjukkan padanya dengan tindakan cinta kecil seperti memasak makanan favorit mereka, berdandan sesuai pilihan mereka, dll. Ini akan membuat pasangan Anda membalas dan dengan demikian, membangun kepercayaan, yang, seiring berjalannya waktu. ke dalam cara membangun hubungan emosional.
2. Cobalah untuk berempati. Empati memainkan peran penting dalam mengembangkan cara membangun hubungan emosional. Ketika Anda dapat melihat sesuatu dari sudut pandang pasangan Anda, maka Anda akan mengerti daripada berasumsi. Ketika pasangan Anda membatalkan rencana kencan Anda karena sesuatu yang mendesak muncul di tempat kerja, Anda bisa bijaksana dan tahu bahwa itu tidak ada hubungannya dengan Anda, dan mereka harus berada di tempat kerja.
3. Bicara tentang masa kecil Anda.  Cara lain untuk meningkatkan konektivitas emosional adalah dengan membicarakan masa kecil satu sama lain dan saat-saat sebelum Anda berdua bertemu. Beri tahu mereka betapa nakalnya Anda, bagaimana Anda bercita-cita menjadi pilot, berbagi dengan mereka hal-hal konyol yang Anda lakukan. Dengan melakukan ini, Anda mengundang pasangan Anda untuk mengintip kerentanan Anda. Juga, berbagi masa kecil Anda akan membantu mereka memahami peristiwa yang membuat Anda seperti sekarang ini.
4. Beri tahu mereka tentang momen ketika Anda jatuh cinta dengan mereka. Bisa jadi bagaimana mereka merawat Anda ketika Anda jatuh sakit atau bagaimana mereka membantu Anda ketika Anda mencapai titik terendah atau ketika Anda menyadari bahwa Anda menyukai sifat-sifat di dalamnya. Beri tahu mereka apa yang membuat Anda mengatakan “ya”. Ini adalah cara untuk meningkatkan kepercayaan diri mereka dalam hubungan dan berterima kasih kepada mereka. Berbagi momen intim seperti itu akan menciptakan kenangan yang akan bertahan seumur hidup.
5. Lakukan hal-hal bersama. Pasangan perlu menghabiskan waktu bersama untuk meningkatkan cara membangun hubungan emosional, tetapi, bagaimana Anda melakukannya? Anda tidak bisa hanya duduk di kamar dan saling menatap selama sehari! Rencanakan dan lakukan aktivitas yang menarik bagi Anda berdua. Misalnya, jika Anda suka bepergian, maka rencanakan liburan Anda berdua saja. Hal-hal biasa seperti membersihkan dan berkebun bersama juga dapat membuat Anda lebih dekat satu sama lain.

Anda menemukan cinta dalam hidup Anda dan menghabiskan beberapa tahun yang fantastis bersama mereka, tetapi akhir-akhir ini, hubungan Anda telah kehilangan percikan. Juga, ada banyak perkelahian konyol, dan Anda khawatir bahwa Anda semakin menjauh.

Beberapa tambalan kasar tidak berarti hubungan Anda hancur. Sangat normal bagi pasangan untuk berpisah. Alasannya bisa banyak; itu bisa jadi pekerjaan atau tanggung jawab baru Anda, yang menuntut terlalu banyak waktu Anda.

Jadi, jika Anda benar-benar mencintai pasangan Anda, tidak ada kata terlambat untuk menghidupkan kembali keajaiban dalam hubungan Anda.

Menghubungkan Kembali Secara Emosional Dengan Pasangan Anda

Berikut adalah beberapa cara untuk menyalakan kembali api dalam hubungan Anda.

1. Bawa kembali percakapan saat minum teh itu. Apakah waktu “kita” Anda entah bagaimana bisa dilewati? Kemudian, bicaralah dengan pasangan Anda dan bawa kembali pertemuan minum teh itu. Namun berhati-hatilah untuk tidak menyentuh topik sensitif yang akan memicu pertengkaran. Sebaliknya, ingatkan mereka tentang bagaimana Anda berdua bertemu, bagaimana Anda biasa melakukan perjalanan jauh dan tanyakan apakah mereka ingin melakukannya lagi. Percakapan semacam itu membantu memecahkan kebekuan dan membangun kembali kenyamanan yang hilang.
2. Membersihkan udara. Jika Anda tidak dapat meluangkan waktu untuk pasangan Anda karena komitmen Anda, maka Anda bertanggung jawab untuk menjelaskan situasinya kepada pasangan Anda. Percakapan terbuka seperti itu akan menyelamatkan hubungan Anda karena pasangan Anda tahu alasan di balik perilaku Anda yang jauh.
3. Ajukan pertanyaan yang tidak nyaman. Cobalah ini hanya ketika es awal pecah, dan Anda dan pasangan Anda bersedia untuk terbuka. Ajukan pertanyaan seperti apa yang menyebabkan keretakan dalam hubungan Anda? Mengapa mereka terluka? Dan saat pasangan Anda sedang berbicara, jangan menyela; beri mereka perhatian penuh Anda.
4. Jangan pernah ragu untuk meminta maaf. Jika Anda merasa telah melakukan sesuatu yang telah menyakiti pasangan Anda, maka beranikan diri untuk meminta maaf, dan buat mereka merasa bahwa permintaan maaf ini datang dari hati Anda. Pastikan bahwa Anda telah mengidentifikasi masalah dan juga berjanji satu sama lain untuk tidak mengulanginya.
5. Beri mereka waktu. Pahami bahwa setelah Anda menemui jalan buntu dalam hubungan Anda, penyembuhan membutuhkan waktu. Berikan waktu untuk meremajakan cinta yang hilang; selama waktu ini mencoba segala sesuatu yang akan bekerja untuk membangun kembali cara membangun hubungan emosional.

Cara membangun hubungan emosional sangat penting untuk hubungan jangka panjang karena seiring berjalannya waktu, ketertarikan fisik mungkin memudar. Tetapi hubungan yang Anda buat dengan jiwa pasangan Anda akan terus berlanjut sampai kematian memisahkan Anda. Bagaimana cara membangun hubungan emosional dengan pasangan Anda? Beri tahu kami di bagian komentar di bawah.