Ciri Orang Yang Manipulatif: 6 Hal Yang Mereka Lakukan (Dan Cara Menanganinya)

Ditulis.ID – Tidak bisa dipungkiri bahwa orang yang manipulatif mempunyai hubungan rumit untuk dibahas apalagi jika kamu mempunyai pasangan manipulatif.

Apakah kamu berbicara tentang persahabatan, hubungan keluarga, atau pertemuan romantis, hubungan dalam hidup kita bisa memperkaya pengalaman kita di bumi, atau membuatnya buruk.

Saat berhadapan dengan orang yang bisa memanipulasi, kamu bisa merasa seperti terjebak. Penyebab manipulatif adalah mereka memiliki kepentingan untuk keuntungan pribadi.

Ketika memanipulasi orang bisa sulit dikenali, dan bahkan lebih sulit untuk ditangani karena mereka mempunyai kemampuan untuk membuat kamu merasa bahwa kamulah masalahnya.

6 Hal Yang Dilakukan Oleh Orang Yang Manipulatif

Jika kamu mendapati diri kamu berada di hadapan seseorang yang memanipulasi kamu, atau kamu curiga mereka mungkin melakukannya, inilah cara untuk mengetahuinya.

1. Mereka Percaya Pendekatan Mereka Adalah Yang Benar

Seseorang yang sangat ingin memanipulasi orang lain akan bertahan, apapun yang terjadi.

Mereka cenderung sangat vokal tentang bagaimana pendekatan mereka terhadap masalah atau situasi tertentu adalah satu-satunya yang akan berhasil dan mereka membutuhkan semua orang untuk bergabung.

Ada beberapa alasan untuk ini; khususnya, memanipulasi orang perlu mengendalikan situasi dan apa yang dilihat orang agar tetap memegang kendali.

Jika mereka berbohong tentang sesuatu atau mereka mencoba untuk menutupi sesuatu, tetap memegang kendali adalah cara terbaik untuk memastikan mereka tidak ketahuan.

Menurut Abigail Brenner MD dalam Psychology Today, orang-orang manipulatif “benar-benar percaya bahwa cara mereka menangani situasi adalah satu-satunya cara karena itu berarti kebutuhan mereka terpenuhi, dan hanya itu yang penting.”

Jika kamu merasa berurusan dengan seseorang yang tidak pernah memberi kamu satu inci pun bahkan jika kamu memberi mereka satu mil, kamu mungkin mempunyai manipulator klasik di tangan kamu.

2. Mereka Melewati Batas Dalam Hubungan Kamu

Manipulator akan melakukan segala daya mereka untuk membuat kamu merasa kecil dan tidak layak untuk perhatian dan cinta mereka.

Mereka akan melewati batas yang membuat kamu mempertanyakan kewarasan kamu dan pada akhirnya kamu akan merasa bahwa kematian hubungan kamu adalah kesalahan kamu.

Sharon Martin mengatakan di Psych Central bahwa “orang-orang yang manipulatif, narsistik, dan mempunyai rasa rendah diri cenderung berulang kali melanggar batasan pribadi.”

Manipulator melintasi batas untuk mendapatkan cara mereka sendiri.

Dan jika kamu sendiri tidak mempunyai batasan, maka kamu mungkin menjadi target utama orang yang manipulatif.

Jika kamu mempunyai orang-orang dalam hidup kamu yang mencoba memanipulasi kamu, maka kamu hanya perlu belajar untuk membela diri sendiri.

3. Mereka Menyalahkan Kamu Atas Masalah Mereka

Jika kamu berurusan dengan seseorang yang kamu pikir mungkin memanipulasi kamu, pertimbangkan berapa kali kamu meninggalkan percakapan dengan mereka dengan perasaan tidak enak tentang diri sendiri atau merasa bersalah karena memperburuk situasi mereka.

Ini dikenal sebagai ” gaslighting ” di mana manipulasi digunakan untuk membuat orang mempertanyakan diri mereka sendiri dan apa yang mereka lakukan salah.

Terapis Sharie Stines mengatakan di Time bahwa jika kamu sedang gaslighting, kamu mungkin merasa bersalah atau membela diri – seperti kamu telah melakukan sesuatu yang salah.

Pada kenyataannya, inilah yang disebut Stines sebagai “manipulator menyalahkan” karena “mereka tidak bertanggung jawab”.

Jika kamu berurusan dengan manipulator, kedua pernyataan ini akan benar. Manipulator mempunyai cara untuk menghindari kesalahan dan menuding orang lain.

Mereka akan menyalahkan kamu dan orang lain untuk segala hal mulai dari mengapa mereka tidak menghasilkan cukup uang dalam pekerjaan mereka hingga mengapa mereka tidak bisa mendapatkan tiket konser pada Sabtu malam.

Mereka adalah seniman ahli dalam hal memastikan bahwa mereka tidak mempunyai tanggung jawab atas hidup mereka sendiri.

4. Mereka Mempermainkan Emosi Kamu

Orang yang manipulatif licik dan licik dan bisa mengerjakan situasi atau pekerjaan dengan rasa percaya diri yang membuat kamu merasa jijik.

Mereka tidak hanya melemahkan orang di depan mereka, tetapi mereka juga mempunyai kecenderungan untuk membuat kamu merasa buruk tentang emosi kamu.

Ketika kamu merasa sedih, mereka mempunyai cara licik untuk membuat kamu merasa sedih sehingga kamu merasa sedih.

Menurut Timothy J. Legg, PhD, CRNP di Health Line, jika kamu kesal, orang yang manipulatif mungkin mencoba membuat kamu merasa bersalah atas perasaan kamu.

Mereka mungkin menggunakan frasa seperti “Jika kamu benar-benar mencintai saya, kamu tidak akan pernah mempertanyakan saya” atau “Saya tidak bisa menerima pekerjaan itu. Saya tidak ingin jauh dari anak-anak saya.”

Mereka membuat kamu merasa bersalah ketika kamu mencoba untuk berbicara dengan mereka tentang cara mereka dan mereka membuat kamu merasa kurang layak untuk hal-hal yang sudah kamu miliki dan hubungan yang sebaliknya terasa berjalan dengan baik.

Jika mereka tahu kamu adalah orang yang emosional, mereka akan menggunakannya untuk melawan kamu untuk mendapatkan keunggulan.

5. Rasanya Seperti Kamu Berbicara Dengan Dinding Bata (Berbicara Dengan Tembok)

Tipe manipulatif dan licik dalam pemikiran mereka keras dan cepat. Ini adalah mekanisme pertahanan, tetapi juga alat yang mereka gunakan untuk mengendalikan situasi.

Jika kamu mendekati seseorang yang kamu yakini sedang memanipulasi kamu dan kamu mencoba berbicara dengannya, mereka akan diam.

Preston Ni MSBA mengatakan dalam Psychology Today bahwa orang yang manipulatif cenderung ikut serta dalam “bermain permainan bodoh”:

“Dengan berpura-pura dia tidak mengerti apa yang kamu inginkan, atau apa yang kamu ingin dia lakukan, manipulator/pasif-agresif membuat kamu mengambil tanggung jawab dia, dan membuat kamu berkeringat.”

Seringkali, mereka akan mengalihkan pembicaraan pada kamu dan membuat kamu merasa seperti orang jahat bahkan karena mengungkitnya sejak awal.

Mereka hanya akan duduk di sana tampak puas dan berbicara singkat dengan kamu, mengatakan hal-hal seperti, “yup, oke, baik, bagus, mmmhmmm.”

Ini menjengkelkan dan membuat kamu merasa seperti kamu tidak mendapatkan apa-apa dengan mereka.

6. Apa Yang Mereka Katakan Dan Apa Yang Mereka Lakukan Tidak Cocok

Cara terbaik untuk mengetahui apakah seseorang mencoba memanipulasi kamu atau orang yang manipulatif, secara umum, adalah dengan memperhatikan tindakan mereka.

Jika mereka mengatakan satu hal dan melakukan hal lain, kemungkinan mereka mencoba menyembunyikan sesuatu atau tidak benar dengan kata-kata mereka.

Menurut Abigail Brenner MD dalam Psychology Today untuk melihat orang yang manipulatif, kamu harus “mencirikan orang dengan tindakan mereka dan kamu tidak akan pernah tertipu oleh kata-kata mereka. Ingatlah selalu bahwa apa yang dikatakan dan dilakukan seseorang adalah dua hal yang sangat terpisah.”

Kami tidak selalu bisa memahami mengapa orang melakukan hal yang mereka lakukan, tetapi satu hal yang pasti: jika seseorang berbohong kepada kamu tentang di mana mereka berada, apa yang telah mereka lakukan, atau dengan siapa mereka bersama, ada sesuatu yang tidak beres.

Bagian tersulit tentang dimanipulasi adalah kamu dibiarkan terseok-seok karena dimanfaatkan, dan pada saat yang sama, kamu dibiarkan mencoba berurusan dengan seseorang yang tidak memenuhi kata-katanya.

Ambil Kembali Kontrol: Cara Menghadapi Orang Manipulatif

Dibutuhkan semua jenis orang untuk membuat dunia ini menjadi tempat yang menarik.

Menghormati dan mencintai satu sama lain selalu menjadi tujuan, tetapi terkadang, kita melawan orang yang tampaknya melakukan sesuatu dengan sengaja sehingga kita tidak akan menghormati mereka, atau mencintai mereka.

Orang-orang yang mempunyai kecenderungan untuk memanipulasi sering kali tidak mempunyai hubungan dekat, tetapi hubungan yang mereka miliki hidup dalam cangkang telur dan ketegangannya sangat terasa.

Jika kamu mencoba berurusan dengan seseorang yang memanipulasi kamu, kamu punya beberapa pilihan. Yang pertama adalah memutuskan untuk melakukan sesuatu tentang hal itu.

Yang kedua adalah bersedia untuk menjauh dari situasi apa pun untuk memastikan keselamatan kamu.

Manipulasi adalah tentang kekuasaan, kontrol, dan dalam beberapa kasus, kekejaman.

Berikut adalah 5 tips untuk membantu kamu menghadapi orang yang manipulatif atau pribadi manipulatif dari mereka:

1. Marah

Berikut adalah saran kontra-intuitif jika kamu ingin membebaskan diri dari orang-orang yang manipulatif: marahlah pada mereka.

Saya pikir marah bisa menjadi katalisator yang sangat baik untuk membuat perubahan nyata dalam hidup kamu. Termasuk move on dari orang yang manipulatif.

Sebelum saya menjelaskan alasannya, saya punya pertanyaan untuk kamu:

Bagaimana kamu menghadapi kemarahan kamu?

Jika kamu seperti kebanyakan orang, maka kamu menekannya. kamu fokus untuk mempunyai perasaan yang baik dan berpikir positif.

Itu bisa dimengerti. Kami telah diajari sepanjang hidup kami untuk melihat sisi baiknya. Bahwa kunci kebahagiaan hanyalah menyembunyikan kemarahan kamu dan memvisualisasikan masa depan yang lebih baik.

Bahkan hari ini, berpikir positif adalah apa yang paling utama diajarkan oleh “guru” pengembangan pribadi.

Tetapi bagaimana jika saya memberitahu kamu bahwa semua yang diajarkan kepada kamu tentang kemarahan adalah salah? Kemarahan itu — dimanfaatkan dengan benar — bisa menjadi senjata rahasia kamu dalam kehidupan yang produktif dan bermakna?

2. Tingkatkan Zona Permainan

Ketika berurusan dengan seseorang yang memanipulasi kamu, langkah pertama dalam menghadapinya adalah memastikan kamu berada di tempat yang aman.

Loren Soeiro, Ph.D. ABPP, menawarkan beberapa saran bagus di Psychology Today :

“Jika kamu perlu melepaskan diri, pastikan untuk menetapkan batas fisik: Meninggalkan ruangan, keluar dari apartemen, atau mengunci pintu. Hentikan mobil, atau tolak mengemudi dengan orang lain. Habiskan waktu dengan orang tersebut hanya jika ada pihak ketiga. Berhentilah membaca email atau pesannya. Tetapkan batasan yang akan menjaga keselamatan kamu, serta ketenangan pikiran kamu.”

Sebelum kamu menghadapi seseorang yang manipulatif, buatlah janji untuk pergi ke kedai kopi atau restoran setempat di mana mereka tidak bisa terlalu keterlaluan dan menakut-nakuti kamu.

Suasana seperti ini juga akan membantu mengendalikan emosi kamu sendiri karena begitu kamu melepaskan pintu air, kamu mungkin akan diliputi kemarahan atau frustrasi.

Yang terbaik adalah memastikan bahwa percakapan kamu terjadi di tempat di mana kamu bisa berbicara terus terang, tetapi tanpa membuat keributan.

Jika manipulator kamu secara fisik menyakiti kamu, ini juga merupakan cara teraman untuk menghadapinya.

Manipulator klasik dan pelaku kekerasan tidak terlihat seperti akan menyakiti lalat, tetapi di balik pintu tertutup, yang lain tidak aman.

3. Hindari Saling Menyalahkan

Ketika kamu duduk untuk berbicara tentang apa yang kamu rasakan dan apa yang telah kamu lihat, pastikan untuk tidak menyalahkan mereka atas tindakan mereka.

Tentu, mereka perlu bertanggung jawab atas cara mereka memperlakukan kamu, tetapi kamu tidak perlu menyalahkan mereka untuk membuat mereka mengakuinya.

Menurut Timothy J. Legg, PhD, CRNP di Health Line “jangan coba-coba mengalahkan mereka. Dua orang seharusnya tidak memainkan game ini.”

Yang benar adalah bahwa jika seseorang tahu bahwa mereka memanipulasi kamu, kemungkinan besar mereka tidak akan berhenti. Namun, jika kamu curiga bahwa orang ini tidak tahu bagaimana mereka memperlakukan kamu, memastikan kamu tidak menyalahkan bisa sangat membantu dalam membuka kembali hubungan.

Tidak semua manipulator bermaksud menyakiti orang. Banyak yang hanya bekerja dengan apa yang mereka miliki untuk mengubah situasi menjadi menguntungkan mereka; percakapan tentang bagaimana perasaan kamu bisa membantu membalikkan keadaan menjadi lapangan bermain yang setara.

4. Tetaplah Membumi

Jika, tentu saja, kamu menemukan diri kamu dihadapkan dengan manipulator sejati yang akan berusaha keras untuk membuat hidup kamu sengsara, kamu harus bertahan ketika kamu menghadapi mereka tentang hal itu.

Ini berarti bahwa apa pun yang terjadi, kamu akan membela diri sendiri dan menjadi jelas tentang apa yang akan dan tidak akan kamu tahan.

Preston Ni MSBA dalam Psychology Today menawarkan beberapa saran bagus:

“Satu-satunya pedoman terpenting ketika kamu berurusan dengan orang yang manipulatif secara psikologis adalah mengetahui hak-hak kamu, dan mengenali ketika mereka dilanggar. Selama kamu tidak merugikan orang lain, kamu mempunyai hak untuk membela diri sendiri dan membela hak-hak kamu.”

Sulit untuk memberi nasihat tentang apa jawaban yang benar tentang bagaimana orang harus diperlakukan karena setiap orang membutuhkan sesuatu yang berbeda, jadi jika kamu merasa apa yang kamu dapatkan tidak cukup baik atau menyakiti kamu dalam beberapa hal, katakan saja.

Dan kemudian berdiri tegak. Jangan biarkan mereka memutarbalikkan situasi sehingga kamu terlihat seperti orang jahat – manipulator klasik moe.

Jangan tahan dengan perlakuan seperti itu. Putuskan sebelumnya apa konsekuensinya bagi orang ini yang memilih untuk tidak menuruti permintaanmu.

5. Bersikaplah Jelas Tentang Apa Yang Kamu Yakini Sedang Terjadi

Bagian penting tentang berurusan dengan seseorang yang mempunyai kecenderungan manipulatif adalah kamu harus sangat jelas tentang apa yang mereka lakukan yang menyakiti kamu dan bagaimana mereka melakukannya.

kamu tidak perlu mencoba menjelaskannya, dan kamu tidak perlu bertanya kepada mereka tentang mengapa mereka melakukan hal-hal yang mereka lakukan.

Namun, kamu perlu memastikan bahwa kamu bisa memberikan contoh bagaimana mereka memperlakukan kamu dan bagaimana kamu ingin diperlakukan.

Ini bukan percakapan yang mudah untuk dilakukan dan kemungkinan mereka menyerang kamu sebagai cara untuk melindungi diri mereka sendiri cukup tinggi.

Ketika berurusan dengan orang yang manipulatif, kamu harus jelas tentang apa yang kamu inginkan, butuhkan, dan harapkan dari mereka. Jika mereka tidak bisa memberikan, mungkin sudah waktunya untuk melanjutkan.

Ketika kamu sedang berbicara dengan orang yang manipulatif, Loren Soeiro, Ph.D. ABPP mengingatkan bahwa penting bagi kamu untuk tetap berpegang pada poin awal kami:

“Jika orang lain mencoba untuk beralih ke topik lain, membingungkan masalah, atau mengalihkan tanggung jawab ke kamu, jangan terganggu. Dalam konfrontasi seperti ini, kemungkinan besar kamu akan terprovokasi atau terstimulasi secara emosional, tetapi cobalah untuk tetap pada poin awal kamu.”