Kekuatan Refleksi – Apa Yang Tidak Saya Ketahui Sebelum Bekerja Dengan Seorang Mentor?

Ditulis.ID – Jangan melihat ke belakang, kamu tidak akan menuju ke sana.

Versi sederhana dari kutipan Thoreau sebelumnya mungkin merupakan nasihat navigasi yang berguna dalam situasi kehidupan tertentu. Namun hal ini bukanlah cara kita untuk bertumbuh secara efektif.

Faktanya, melihat kembali perilaku, reaksi, kondisi, dan hasil di masa lalu adalah praktik yang ampuh. Hal ini menciptakan kesadaran yang bisa mengarah pada perubahan yang bermakna dan berkelanjutan. Hal ini sangat bermanfaat ketika kita melakukannya dengan kemauan ingin tahu untuk menganalisis, memahami, dan belajar.

Sayangnya, di lingkungan yang serba maju, serba cepat, dan gagal saat ini, kita sering kali tidak melihat ke belakang. Seringkali kita lupa, tidak meluangkan waktu, atau tidak tertarik untuk melihat ke belakang, karena alasan apa pun. Sebaliknya, kita maju ke depan.

Apa Itu Refleksi Diri?

Refleksi diri adalah praktik pemeriksaan diri yang objektif secara sadar dan disengaja. Kita harus bersedia untuk berhenti sejenak dan melihat kembali secara kritis. Kami memperhatikan peluang pengembangan diri, pengakuan, atau pengembangan. Refleksi diri tidak bersifat positif atau negatif, sebaliknya, seperti istilahnya, refleksi diri adalah proses melihat ke belakang dengan sengaja. Idealnya, proses itu sendiri akan memberi tahu kita apa yang berjalan baik, atau apa yang bisa kita lakukan secara berbeda.

Yang penting, refleksi diri berorientasi pada pertumbuhan ke depan.

Apa Manfaat Refleksi Diri?

Refleksi diri bisa meningkatkan kesadaran diri dan meningkatkan rasa percaya diri. Hal ini bisa mengungkap kebenaran, termasuk tentang bakat dan kekurangan kita. Refleksi diri berfungsi untuk mengungkap perilaku yang berdampak pada hasil kita. Apa yang kami lakukan dengan wawasan inilah yang menciptakan kekuatan praktik ini.

Anehnya, untuk praktik yang bermanfaat ini, proses refleksi diri bukanlah sesuatu yang kita tahu bagaimana melakukannya secara intuitif. Ini bukan bagian dari sebagian besar pelatihan akademis atau kerja. Dalam lingkungan yang hiruk pikuk saat ini, fokus kita tertuju pada apa yang harus dilakukan selanjutnya, atau bagaimana berbuat lebih banyak. Dibentuk oleh budaya kerja yang selalu aktif, kami yakin tidak ada waktu untuk berhenti sejenak, apalagi merenung. Kebanyakan dari kita tidak belajar tentang kekuatan refleksi diri sampai orang lain, sering kali seorang pelatih atau mentor, membimbing kita melalui proses interogatif. 

Bagaimana Refleksi Diri Dalam Bekerja

Mari kita pertimbangkan skenario umum untuk melihat sekilas seberapa efektif refleksi diri, seperti apa refleksi diri tersebut, dan kemungkinan kendala yang harus dihindari.

Kita semua melakukan diskusi penting di tempat kerja. Ada yang kami jadwalkan dan persiapkan, dan variasi tanpa naskah yang terjadi tanpa pemberitahuan. Kebanyakan orang percaya bahwa mereka sadar diri (lebih lanjut tentang itu nanti) sehingga mampu mengatur emosi, tombol, dan pemicu dalam situasi tertentu. Jadi kami mengambil bagian dalam percakapan di tempat kerja, dan mungkin ada beberapa titik sulit, tapi kami memberikan beberapa pernyataan kuat dan melanjutkan. Beberapa hari berlalu, dan kami menghadapi diskusi yang tidak menyenangkan lagi, dengan anggota tim yang berbeda dan cengeng. Kami bergerak maju sambil bertanya-tanya mengapa orang lain tidak bisa melihat sesuatu dari sudut pandang kami.

Ketika tiba waktunya untuk melakukan pembicaraan pengembangan triwulanan dengan atasan, kami mendapat masukan yang membuat frustasi: bukan pemain tim, sulit diajak bekerja sama, argumentatif. Tentu saja, kita mengangguk dengan sadar sekaligus mengungkapkan keterkejutan, keprihatinan, bahkan penyesalan. Kami setuju untuk segera memperbaiki dan memperbaiki perilaku ini.

Setelah pertemuan yang tidak menyenangkan itu, kami mengeluarkan isi hati, bertanya-tanya sejenak tentang siapa yang mengeluh, lalu kembali bekerja. Kami yakin, kualitas produk kerja kami sangat berarti, jadi kami segera melanjutkan.

Waktu berlalu — semua orang selalu sibuk — beberapa jadwal meleset, bukan masalah besar, tekanan kinerja tinggi, namun selalu demikian. Ada terlalu banyak pertemuan, bahkan sesi tanya jawab proyek, tapi kami melewatkan sebagian besar pertemuan tersebut; ada pekerjaan nyata yang perlu diselesaikan. Akhirnya, posisi tingkat senior, dengan kenaikan gaji yang bagus, disetujui dan ditempatkan. Kami melakukannya, yakin bahwa kami adalah pilihan terbaik.

Proses wawancaranya aneh: pertanyaan situasional yang tidak ada hubungannya dengan peran, presentasi yang tidak menonjolkan keterampilan kerja, seleksi oleh panel. Kami melakukan yang terbaik dan ikut serta (hanya dengan sedikit perhatian), yakin bahwa kami adalah pilihan yang tepat. Itu hanya HR, terlalu memperumit proses agar adil, kami merasionalkan.

Kami tidak mendapatkan promosi. Frustasi dan marah, kami menghabiskan sisa hari itu menjelajahi papan pekerjaan. Kedengarannya familier? Kenali diri kamu di bagian mana pun dari cerita ini?

Skenario ini menggambarkan betapa rendahnya kesadaran diri, harga diri yang berlebihan, dan prioritas kerja yang tidak selaras bisa menyabotase tujuan kita. Hal ini penuh dengan peluang dimana refleksi diri bisa menciptakan perubahan positif, dan kemungkinan besar akan menghasilkan hasil yang lebih baik. Tinjauan triwulanan dengan atasan adalah contoh yang paling nyata, namun pembukaan untuk refleksi diri menandai keseluruhan cerita. 

Ingat, refleksi diri adalah jeda yang disengaja untuk meninjau kembali tindakan kita, dengan kemauan untuk menganalisis perilaku kita sendiri secara objektif, dan berpotensi belajar dari kesalahan langkah. Dalam skenario ini, setiap interaksi, dan bahkan sikap kita secara menyeluruh, mungkin akan mengubah hasil. Kita mengembangkan atau meningkatkan kesadaran diri kita sebagai produk sampingan langsung dari proses refleksi diri ketika kita juga mau belajar, tumbuh, dan berubah.

Apa Yang Bukan Termasuk Refleksi Diri

Sebelum terjun ke analisis diri reflektif, penting juga untuk memahami apa yang bukan refleksi diri. Refleksi diri bukanlah tentang menyalahkan diri sendiri atau terjebak di masa lalu. kamu tidak selalu salah atau buruk — beberapa perilaku dan sikap kamu mungkin tidak sejalan atau bertentangan dengan tujuan atau nilai-nilai kamu.

Kita tidak bisa memutar balik waktu, atau menghapus percakapan atau hasil negatif. Namun, kita bisa belajar dari kejadian tersebut dan mengubah perilaku kita ke depan. Meskipun praktik refleksi diri rutin akan meningkatkan kesadaran diri kita, ini juga merupakan proses yang bertahap dan berulang. Perubahan berkelanjutan membutuhkan waktu dan usaha.

Bagaimana Cara Refleksi Diri Tumbuh Ke Depan

Refleksi diri bukanlah sesuatu yang secara otomatis kita tahu bagaimana melakukannya, tapi kita menjadi lebih baik dengan latihan. Ada berbagai cara refleksi diri — individu, berpasangan, kelompok — yang bisa menghasilkan wawasan berbeda. Bermitralah dengan pelatih atau mentor untuk lebih memahami tampilan dan nuansa latihan pada beberapa kali pertama. Sulit untuk melihat diri sendiri. Sampai kamu mengembangkan keterampilan tersebut, akan sangat membantu jika ada orang luar yang obyektif yang mencerminkan perilaku, tujuan, dan sikap kamu kembali kepada kamu.

Berkomitmen pada strategi pengembangan yang mencakup kemauan untuk melihat ke belakang, belajar, berubah, dan tumbuh ke depan. Sebelum kamu menyadarinya, kamu akan mengenali, dan menyukai, siapa yang kamu lihat dalam refleksi diri itu.

Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang Kekuatan Refleksi Diri

Apakah melihat ke belakang benar-benar tidak penting?

Meskipun kutipan “Jangan melihat ke belakang” bisa memberikan pandangan sederhana, melihat ke belakang mempunyai manfaat besar dalam membentuk kesadaran diri dan pertumbuhan pribadi yang berkelanjutan.

Mengapa refleksi diri dianggap penting?

Refleksi diri membantu meningkatkan kesadaran diri, mengungkap kebenaran tentang diri sendiri, dan memungkinkan perubahan positif. Ini adalah praktik pemeriksaan diri yang secara sadar dan disengaja.

Apa itu refleksi diri dalam konteks kerja?

Refleksi diri dalam konteks kerja melibatkan pemeriksaan diri terhadap perilaku, reaksi, dan hasil di lingkungan profesional. Ini bisa membantu mengidentifikasi peluang pengembangan dan meningkatkan kinerja secara keseluruhan.

Bagaimana refleksi diri bisa membantu dalam situasi konflik di tempat kerja?

Dengan refleksi diri, seseorang bisa lebih objektif mengevaluasi konflik, mengidentifikasi penyebabnya, dan mengembangkan solusi yang lebih efektif.

Mengapa refleksi diri sering diabaikan dalam lingkungan kerja saat ini?

Lingkungan yang sibuk, cepat, dan fokus pada tindakan selanjutnya membuat refleksi diri terkadang diabaikan. Namun, praktik ini penting untuk pertumbuhan dan kesuksesan jangka panjang.

Kesimpulan

Refleksi diri adalah kunci untuk pertumbuhan pribadi dan profesional. Meskipun kita mungkin tergoda untuk terus maju tanpa melihat ke belakang, praktik refleksi diri memberikan kesempatan untuk belajar dari masa lalu, meningkatkan kesadaran diri, dan menciptakan perubahan positif. Dalam konteks kerja, refleksi diri bisa memainkan peran krusial dalam mengatasi konflik, meningkatkan kinerja, dan mencapai tujuan dengan lebih efektif. Untuk tumbuh ke depan, kita perlu bersedia untuk berhenti sejenak, melihat kembali, dan belajar dari pengalaman kita.