Skip to content
Ditulis.ID – Apa resolusi tahun baru Anda dalam hal berhenti dari kebiasaan buruk — berencana untuk berhenti merokok? Atau ingin menjadi mabuk tahun ini? atau mengendalikan amarahmu? Lihat aplikasi Android dan iOS ini yang dirancang untuk Anda melakukan cara menghilangkan kebiasaan buruk dengan mengakhiri kecanduan yang buruk dan mulai dengan yang baik.
Terkadang, untuk mengubah hidup Anda, berhenti merokok, dan akhirnya mulai pergi ke gym, Anda memerlukan sedikit dorongan, penurunan motivasi, dan dukungan. Semua ini bisa disediakan oleh ponsel cerdas Anda — dan dengan beberapa aplikasi habit tracker untuk Android dan iOS. Singkirkan kebiasaan buruk hari ini. Jangan menunggu Senin atau Tahun Baru!
Kebiasaan tidak lebih dari rutinitas yang Anda lakukan secara tidak sadar. Untuk membangunnya — latih diri Anda. Untuk memecahkan satu, cari satu lagi yang serupa, namun berbeda dan lebih bagus, dan ulangi sampai menempel.
Tidak masalah jika Anda ingin berhenti makan makanan tertentu, menurunkan berat badan, minum lebih banyak air, berhenti merokok, berhenti menggigit kuku, atau mengesampingkan rasa malas: aplikasi habit tracker ini akan membantu Anda mencapainya.
Daftar Isi
15 Aplikasi Untuk Membantu Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk Anda
1. HabitHub
HabitHub dibuat khusus untuk beradaptasi dengan berbagai kebiasaan yang ingin Anda tingkatkan. Ini memungkinkan Anda untuk melacak kebiasaan yang ingin Anda terapkan dalam hidup Anda, mencapai tujuan Anda, dan akhirnya memperbaiki diri Anda sendiri.
HabitHub didasarkan pada rahasia produktivitas Seinfeld, yang melibatkan pembuatan garis-garis panjang hari di mana Anda melakukan kebiasaan secara berurutan. Garis-garis yang Anda bangun ini akan memotivasi Anda untuk terus bergerak maju. Selain itu, HabitHub hadir dengan sistem penjadwalan yang sangat canggih yang bisa melacak kebiasaan apa pun yang bisa Anda bayangkan dan mempunyai kemampuan untuk mengkategorikan kebiasaan menurut berbagai aspek kehidupan Anda. Anda juga mempunyai grafik dan berbagai jenis statistik untuk Anda pantau untuk semua tujuan.
Tersedia di: Android dan iOS (Sudah Hadir)
2. Loop Habit Tracker
Loop adalah aplikasi Android open-source dan aplikasi habit tracker gratis tanpa iklan untuk melacak berbagai jenis kebiasaan yang telah Anda usulkan untuk diterapkan dalam hidup Anda. Loop membantu Anda dalam menciptakan dan mempertahankan kebiasaan baik, menciptakan tujuan jangka panjang, dan menunjukkan bagan dan statistik untuk melacak peningkatan Anda.
Tersedia di: Android
3. QuitNow!
Salah satu resolusi terbaik yang bisa Anda miliki di tahun baru ini untuk kesehatan dan dompet Anda adalah berhenti merokok, dan QuitNow! akan membantu Anda dengan itu.
QuitNow! mempunyai beberapa alat yang baik untuk memudahkan Anda berhenti merokok, seperti sistem pencapaian yang bisa memotivasi Anda dari hari ke hari. Ini juga mempunyai daftar berbagai indikator kesehatan sehingga Anda bisa melihat bagaimana Anda meningkat dari hari ke hari dan komunitas mantan perokok yang bisa Anda ajak bicara untuk bertukar pengalaman.
4. Quitzilla
Quitzilla adalah aplikasi yang dibuat dengan tujuan membantu Anda mengatasi kecanduan — berhenti dari kebiasaan buruk, mulai dari tembakau hingga pornografi, melalui alkohol, dan banyak lainnya.
Untuk memulainya, ini memungkinkan Anda untuk menempatkan hari terakhir Anda membuat kebiasaan buruk yang ingin Anda hilangkan, dan dari sana, ini akan menunjukkan kepada Anda grafik dengan informasi tentang berapa lama Anda tidak melakukannya. Selain itu, ini akan memberi tahu Anda tentang uang yang telah Anda hemat saat ini tanpa kebiasaan buruk, dan mempunyai sistem pencapaian dan penghargaan untuk memotivasi Anda.
5. Headspace
Headspace adalah aplikasi yang didedikasikan untuk kesehatan mental. Untuk melakukan ini, ini akan membantu Anda melawan stres atau lebih santai dengan berbagai jenis latihan yang berhubungan dengan perhatian. Aplikasi ini menawarkan lebih dari 40 topik untuk melakukan meditasi, dengan latihan untuk mengatasi kecemasan, menghilangkan stres, belajar bernapas, atau meningkatkan pernapasan Anda, antara lain. Ini bekerja dengan modul, dengan beberapa dasar gratis dan yang lainnya berbayar, dan juga mempunyai modul khusus untuk bersantai dan tidur lebih nyenyak.
6. HabitShare
HabitShare adalah aplikasi lain yang didedikasikan untuk memungkinkan Anda mengontrol kebiasaan dan tujuan Anda, mulai dari mempelajari bahasa baru hingga berhenti dari kebiasaan buruk. Ini menawarkan apa yang banyak dari aplikasi ini lakukan untuk membantu Anda cara menghilangkan kebiasaan buruk, dengan pengingat, statistik, dan catatan harian tentang perasaan Anda atau kesulitan yang Anda temui.
Salah satu kekhasannya adalah fungsi sosialnya, yang memungkinkan Anda untuk menghubungi pengguna platform lain sehingga mereka bisa membantu Anda dengan saran atau memantau kemajuan Anda. Ini bisa dengan orang yang sudah Anda kenal yang mempunyai aplikasi atau dengan orang asing, dan Anda juga bisa melakukan hal yang sama untuk orang lain.
7. Helpic
Helpic adalah aplikasi membantu cara menghilangkan kebiasaan buruk lainnya untuk mengelola dan menghentikan kecanduan Anda dengan mudah. Cukup pilih kecanduan yang ingin Anda lacak lalu pilih dampaknya terhadap hidup Anda untuk mengukur efektivitas kemajuan Anda. Aplikasi ini juga mempunyai kemampuan untuk mengatur ulang penghitung waktu dan terus meningkatkan diri Anda sampai hasil positif diperoleh.
Tersedia di: Android
8. Badabits
Badabits — aplikasi pembentuk kebiasaan khusus dan menyenangkan untuk anak-anak. Badabits membantu anak-anak Anda memulai petualangan membangun kebiasaan sehat dan menghentikan semua kebiasaan buruk mereka seperti lebih sedikit waktu di depan layar, lebih banyak sayuran, lebih sedikit soda, mengerjakan pekerjaan rumah, membersihkan kamar, mengerjakan tugas, berhenti mengeluh.
9. Streaks
Aplikasi Streaks, tersedia di iOS, membuat pengelolaan beberapa kebiasaan sekaligus menjadi sederhana, tanpa mengorbankan fitur yang lebih canggih. Dengan antarmuka yang penuh warna, Streaks mendukung hingga selusin kebiasaan khusus, dengan berbagai ikon menarik untuk menjadikan setiap kebiasaan baru milik Anda.
Ini juga menawarkan beberapa opsi untuk menghilangkan kebiasaan, mengurangi gesekan yang berasal dari pelacakan. Anda bisa menyesuaikan kebiasaan Anda dengan pengaturan yang lebih detail, seperti hari yang ditetapkan dan jumlah penyelesaian per hari, atau pengatur waktu untuk melacak aktivitas, seperti membaca atau bermeditasi untuk jangka waktu tertentu.
Jika Anda mencoba untuk minum lebih banyak air, misalnya, Streaks juga terintegrasi dengan Apple Health, secara otomatis memperbarui kemajuan Anda saat Anda masuk ke dalamnya atau aplikasi kesehatan yang Anda masuki.
Tersedia di: iOS
10. Freedom
Freedom diciptakan hanya membantu Anda untuk cara menghilangkan kebiasaan buruk dengan mengontrol dan mengelola kebiasaan kecanduan yang mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi secara bertahap meracuni hidup Anda — seperti merokok, kecanduan alkohol, game, internet, kecanduan TV, kecanduan permen, kebiasaan buruk seperti menggigit kuku, dll. Freedom akan membantu Anda menciptakan gaya hidup baru dengan nyaman dan memperlakukan perubahan ini dalam hidup Anda sebagai proyek jangka panjang.
Tersedia di: Android
11. Bad Choice Tracker
Pendekatan Bad Choice Tracker berbeda dari aplikasi lain yang membantu cara menghilangkan kebiasaan buruk — aplikasi ini membantu Anda membangun kesadaran seputar pilihan buruk Anda sehingga Anda secara otomatis cenderung menghasilkan lebih sedikit tepat waktu. Lacak pilihan Anda dari waktu ke waktu, dan temukan tren dan pola; temukan juga korelasinya dengan peristiwa lain dalam hidup Anda.
Tersedia di: Android
12. Break Bad Habits
Seperti aplikasi habit tracker lainnya, Break Bad Habits juga menunjukkan kemajuan dalam soal cara menghilangkan kebiasaan buruk dan memotivasi Anda untuk melanjutkan dan tidak pernah menyerah. Aplikasi ini dirancang hanya dengan fungsionalitas yang benar-benar dibutuhkan dengan antarmuka yang bersih dan intuitif tanpa iklan.
Tersedia di: Android
13. No Relapse
No Relapse adalah aplikasi habit tracker Made in India yang membantu Anda cara menghilangkan kebiasaan buruk. Dengan No Relapse, Anda bisa mengikuti kebiasaan buruk atau kecanduan Anda dan menggunakan aplikasi ini sebagai bantuan untuk menganalisis dan mengalahkannya. Selain penghitungan hari, ia juga dilengkapi jam ketenangan yang memberi tahu Anda jam pasti kapan Anda menghentikan kebiasaan itu. Gunakan untuk mengatasi kecanduan narkoba, judi, junk food, dan gula, dll.
Tersedia di: Android
14. Sober time
Sober time adalah penghitung hari sadar dengan komunitas bawaan yang melacak berapa lama Anda telah bersih dan sadar. Aplikasi ini membantu ribuan pecandu pulih pulih dari kecanduan serius seperti penyalahgunaan zat, alkoholisme, penyalahgunaan narkoba, atau merokok. Letakkan kembali kekuatan ketenangan di tangan Anda dengan melacak kecanduan Anda di penghitung ketenangan yang indah dan elegan.
15. HabitBull
HabitBull adalah pendamping multi-platform paling kuat untuk melacak kebiasaan dan rutinitas Anda sehari-hari. Mulailah melacak kebiasaan buruk seperti menggigit kuku, merokok, atau minum terlalu banyak. Setelah Anda melihat polanya, akan lebih mudah untuk mematahkannya. HabitBull membuat Anda bertanggung jawab.
Semua bantuan sangat berharga. Untuk memberi Anda dorongan awal dan motivasi mendasar sebagai cara menghilangkan kebiasaan buruk Anda dan mengambilnya dengan baik — instal aplikasi ini untuk melacak, mengontrol, dan membuat perbedaan.
Jadi mulai hari ini — tetapkan tujuan Anda untuk berhenti dari kebiasaan buruk, tetap kuat, dan percaya bahwa Anda bisa melakukan semua yang Anda inginkan dengan aplikasi habit tracker ini untuk Android dan iOS.
